Форум о диете Дюкана

Скажите, пожалуйста, а можно на атаке сидеть без отрубей?
Уже третий день на атаке, и только увидела, что они нужны обязательно.
Мне теперь заново начинать атаку, но с отрубями или есть другой вариант решения?

спасибо!

sannik писал(а):Скажите, пожалуйста, а можно на атаке сидеть без отрубей?
Уже третий день на атаке, и только увидела, что они нужны обязательно.
Мне теперь заново начинать атаку, но с отрубями или есть другой вариант решения?

спасибо!

желательно употреблять отруби с самого начала диеты, но многие начинают без них из-за того, что не могут быстро найти и приобрести отруби в своем городе.
заново ничего начинать не надо, но постарайтесь как можно быстрее купить отруби и ввести их в свой рацион. отруби - неотъемлемая часть диеты дюкана. это жизненно необходимые организму углеводы в нужных количествах и полезной форме.