На Атаке 4-й день. Потеря в весе-100гр. Есть хочется постоянно. Признаков кетоза-0. Обещанной усталости-0.Из чего делаю вывод-процесс не идет. Продукты только разрешенные, кроме позавчерашнего 1 маленького яблочка (уж очень есть хотелось,а под рукой ничего подходящего) Единственное. что приходит на ум в качестве пояснения-ПМС.
Не знаю, что еще подумать. И что делать? Завтра по идее последний день Атаки. Стоит ли продлить или переходить на Круиз? Подскажите, посоветуйте, пожалуйста

На Атаке 4-й день. Потеря в весе-100гр. Есть хочется постоянно. Признаков кетоза-0. Обещанной усталости-0.Из чего делаю вывод-процесс не идет. Продукты только разрешенные, кроме позавчерашнего 1 маленького яблочка (уж очень есть хотелось,а под рукой ничего подходящего) Единственное. что приходит на ум в качестве пояснения-ПМС.
Не знаю, что еще подумать. И что делать? Завтра по идее последний день Атаки. Стоит ли продлить или переходить на Круиз? Подскажите, посоветуйте, пожалуйста

Хммм...Подробненько, значит... Попробую.
Рассчитывала вес еще в начале сентября, тогда начальный вес был 70. Да, мне 40, рост 164. Вес, рассчитанный Дюканом (прям лично рассчитывал ) на конец диеты 57. На Атаке должно было уйти 1.5
Но на начало диеты фактически уже было 67.7, причем непонятно с чего.Само куда-то делось...Сегодня 67.3 Вчера было 67.6 Воооот.
Что ела:завтрак -яйца жареные (без масла), вареные/творог обезжиренный+сахзам+йогурт обезжиренный.
Обед/ужин: рулетики из краб. палочек с творогом+яйцо+ чеснок/запеченый окунь/ запеченые куринные грудки/запеченая говядина+фр. соус (все рецепты с этого сайта с пометкой АТАКА)
Отруби 1.5 ложки кажый день
Пью много-чай черный и зеленый+сахзам, кефир по-немногу.
Так, еще делала булочки с корицей, опять же с этого сайта, растянула на два дня. И булочки с семгой.
Ну, про яблоко (запретный плод, понимаешь) уже писала.
Прочитала это все- с голоду помереть нереально!!! Но почему-то предыдущие дни ужасно хотелось есть, причем почти постоянно. Я ДО диеты столько не ела никогда!!!Но сегодня. правда, полегче))
По поводу книги Дюкана-да, прочитала. До описания этапа Консолидации. Про рекомендуемые упражнения тоже, но пока не могу заставить себя их делать. Так что пока только интенсивная ежедневная ходьба, но получается больше 20 мин. Но думаю это не критично.
Ну, кажется. ничего не забыла. Ваши идеи???

отруби - ты не написала, в какое время дня ешь, отруби стоит есть по утрам и не стоит - на ночь.

а как со стулом дела обстоят, извини за интимный вопрос?

Эээ....Мняяя... Короче, ем их как получится, но не на ночь.

Вопрос, канешна, интересный... поскольку нету его, стула-то. Правда, никаких неприятных ощущений по этому поводу не испытываю. Пока, во всяком случае ДО диеты был где-то раз в 2-3дня. Эх, неужели придется парафиновое масло глотать

Возможно, Вы правы,мне, в общем, такая мысль тоже в голову приходила, но я не была уверена. И как это самое масло употреблять, не подскажете? Сколько раз в день, в каком колич-ве и как долго?
И спасибо Вам за помощь