Форум о диете Дюкана

Как сделать мне свою таблицу, как узнать, какой вес должен быть, сколько дней мне необходимо провести на Атаке? Подскажите, пожалуйста!

Светлана8679 писал(а):Как сделать мне свою таблицу, как узнать, какой вес должен быть, сколько дней мне необходимо провести на Атаке? Подскажите, пожалуйста!

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

Всё заполняю, пишет мне постоянно: Имя должно состоять только из букв! Но я пишу одни буквы! Что за ерунда, уже несколько раз пыталась.

всё поняла, запомнила. Мне написали, что у меня нормальный вес!!!!!!!!!!!!! Я вешу 84 кг, рост 176. Как так?

Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...

татка45 писал(а):Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...

анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?

Скопируйте сюда эти исправления.

Lemon Juice писал(а):

татка45 писал(а):Добрый день! Та же самая проблема, не могу создать свою табличку. С понедельника хочу начать, но можно ли без таблицы? А в таблице заполняю все как написано, т.е отвечаю на вопросы, но в конце мне выдает какие то исправления по весу, и не могу разобраться где и какой все уже ставить... прям психоз...

анкету не можешь заполнить? а единицы измерения сменила на кг и см?[/qu
Сейчас прошла по французской таблице, все получилось, но он мне написал что вместо заявленного моего веса который я хочу 54кг, он предлагает мне 59кг.... и табличка получилась на пять месяцев, атака ровно три дня((( круиз 57 дней при потере 7,1кг А я хочу больше.Если я на атаке буду не 3дня а 7, так можно? Или все же лучше придерживаться таблицы?

Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма.
Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию.
59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем.
От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.

Dukanka писал(а):Атаку увеличивать нельзя. Этот этап вообще большой стресс для организма.
Дойдете до своего идеального веса по таблице, а там уже решите для себя - продолжать Круиз или переходить на Консолидацию.
59кг, по мнению Дюкана, это тот вес, который вы сможете удерживать без особых усилий. Чем меньше вес, тем больше вероятность привесов (после диеты) в дальнейшем.
От себя скажу - мой вес по Дюкану почти 64 кг. В таком весе я как пончик. Поэтому я продолжила Круиз до того веса, в котором мне было комфортно. Похудела до 55,6.

то есть сейчас мне на атаке 3 дня а потом на круиз переходить и на нем быть тоже по таблице до консолидации, а потом можно будет снова по кругу или только на круиз перейти?