Форум о диете Дюкана

Девочки, скиньте пож.ста ссылочки на инфу по Круизу: продукты и книгу. Хожу кругами, не могу найти. Спасибо!

книга: http://www.flibusta.net/b/236165
этапы диеты: http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Valentinka)) писал(а):книга: http://www.flibusta.net/b/236165
этапы диеты: http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

Класс, спасибо!

Помогите разобраться с Круизом!!!! :O:
После Аттаки какой 1 день белково-овощной?
что можно в него есть, например я могу завтра съесть суп-пюре из брокколи, салатик со свеклой и чесноком и кусочек отварной курицы, вечером например выпить кефир? Верно
Девочки, умоляю выручайте завтра ничинается круиз, а до меня не дошло!

Egoistka777 писал(а):Помогите разобраться с Круизом!!!! :O:
После Аттаки какой 1 день белково-овощной?
что можно в него есть, например я могу завтра съесть суп-пюре из брокколи, салатик со свеклой и чесноком и кусочек отварной курицы, вечером например выпить кефир? Верно
Девочки, умоляю выручайте завтра ничинается круиз, а до меня не дошло!

да, после атаки начинаете чередовать с белково-овощного дня. в эти дни рекомендуется соблюдать соотношение 40%овощей и 60%белков, овощи лучше кушать в первой половине дня.

Valentinka)) писал(а):

Egoistka777 писал(а):Помогите разобраться с Круизом!!!! :O:
После Аттаки какой 1 день белково-овощной?
что можно в него есть, например я могу завтра съесть суп-пюре из брокколи, салатик со свеклой и чесноком и кусочек отварной курицы, вечером например выпить кефир? Верно
Девочки, умоляю выручайте завтра ничинается круиз, а до меня не дошло!

да, после атаки начинаете чередовать с белково-овощного дня. в эти дни рекомендуется соблюдать соотношение 40%овощей и 60%белков, овощи лучше кушать в первой половине дня.

Спасибо огромное