Опытные дюкановцы-с чего правильно начинать Круиз
Добавлено: 24 апр 2013, 16:01
tasya
Все привет! Подскажите, плиз, с какого дня ЧБ ИЛИ БО и как правильно начинать круиз? Заранее спасибо
Re: Опытные дюкановцы-с чего правильно начинать Круиз
Добавлено: 24 апр 2013, 16:10
effi
В книге же написано понятно-
Атака - чисто белковые дни
атака кончилась, кончились белковые дни ,
начается Круиз - белково-овощным днём, иначе это продолжение атаки.
Если , вы переходите опять на круиз , второй, третий, энный раз , после консолдации или срыва, тогда начинаете с белкового дня.
Удачи.
Re: Опытные дюкановцы-с чего правильно начинать Круиз
Добавлено: 24 апр 2013, 16:12
Lapsa79
tasya писал(а):Все привет! Подскажите, плиз, с какого дня ЧБ ИЛИ БО и как правильно начинать круиз? Заранее спасибо
С БО. Если вы начнете с ЧБ дней это будет не что иное как продление атаки
, что чревато застоями, скачками веса и прочими бяками.
Re: Опытные дюкановцы-с чего правильно начинать Круиз
Добавлено: 24 апр 2013, 19:20
tasya
большое спасибо за ответ.
Re: Опытные дюкановцы-с чего правильно начинать Круиз
Добавлено: 24 апр 2013, 19:21
tasya
Спасибо за разъяснение!