Форум о диете Дюкана

Всем привет,

Мучает вопрос: по книге Дюкана якобы можно использовать чередование 2/0 - это когда два белковых дня в неделю чередуются с 5-ю "бездиетными днями" с умеренным потреблением пиши.

Есть пара вопросов:
- Насколько "неэффективнее" такое Чередование, чем чередование 1/1, например.
- Пробовал ли кто-нибудь именно такое чередование (2/0) и были ли результаты?
- Каким образом происходит (в таком случае) следующий этап (закрепление) - ведь он подразумевает довольно строгую диету - овощные дни, один белковый день в неделю и довольно скромные разрешенные 40 грамм сыра и т.д.

Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Costanail писал(а):Всем привет,

Мучает вопрос: по книге Дюкана якобы можно использовать чередование 2/0 - это когда два белковых дня в неделю чередуются с 5-ю "бездиетными днями" с умеренным потреблением пиши.

Есть пара вопросов:
- Насколько "неэффективнее" такое Чередование, чем чередование 1/1, например.
- Пробовал ли кто-нибудь именно такое чередование (2/0) и были ли результаты?
- Каким образом происходит (в таком случае) следующий этап (закрепление) - ведь он подразумевает довольно строгую диету - овощные дни, один белковый день в неделю и довольно скромные разрешенные 40 грамм сыра и т.д.

Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Может это для тех,у кого маленький вес?
Чесно говоря я даже не встречала такого чередования,хотя книгу читала...
Самое хорошее чередование-1\1.На себе испробовала-работает даже с опережением на месяц!

Costanail писал(а): Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Чередование 2/0 рекомендовано не столько для борьбы с лишним весом, сколько для борьбы с целлюлитом.

Nатали писал(а):

Costanail писал(а): Странно, что про чередование 2/0 написано всего пара абзацев.

Кто-нибудь пробовал именно такое?

Чередование 2/0 рекомендовано не столько для борьбы с лишним весом, сколько для борьбы с целлюлитом.

А у меня целюлит ушел вместе с лишним весом

Ну я знаю, что чередование 1/1 эффективно, в прошлую попытку дюканить я сбросил таким образом килограмм 7.
Но прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)
А тут вроде как можно 2/0, но никто не практикует

Costanail писал(а):Ну я знаю, что чередование 1/1 эффективно, в прошлую попытку дюканить я сбросил таким образом килограмм 7.
Но прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)
А тут вроде как можно 2/0, но никто не практикует

Ну каждый сам должен выбрать или изящная фигура, или орешки, крекеры и прочие "радости"...

Да я как бы спросить хотел, использовал ли кто-нибудь именно такое чередование.
Ведь оно разрешается Дюканом.
При чем тут выбор между орешками и фигурой?

Диета 5:2. Майкл Мосли
Она сомнительная, думаю. Особенно на большом стартовом весе.
Разгрузочные дни полезны, но цели не те...

Costanail писал(а):Да я как бы спросить хотел, использовал ли кто-нибудь именно такое чередование.
Ведь оно разрешается Дюканом.
При чем тут выбор между орешками и фигурой?

Ну по-моему вы сами сказали, что

Costanail писал(а): прервал именно из-за того, что невозможно отказаться от орешков там или от крекеров :)

Те кто действительно имеет большой вес и стремятся от него избавиться не могут себе позволить режим 2/0... тк на нем особо не похудеешь.
Еще раз повторюсь, что этот режим предназначен скорее для коррекции фигуры, а не для значительного сброса веса.

Nатали писал(а):Еще раз повторюсь, что этот режим предназначен скорее для коррекции фигуры, а не для значительного сброса веса.

Поэтому я и спрашиваю: не использовал ли его кто-нибудь, насколько он эффективен и т.д. :)
Ответа, видимо, нет)