Форум о диете Дюкана

Всем привет. Я с апреля 2013 года по август прошла все этапы диеты, результат невероятный, 14 кг
продолжаю кушать отруби и в неделю раз четко ем только белки, но уже месяц как чувствую что набираю вес, уже + 3 кг. Страшно паникую, ели дошла до 61.5 и вот опять((

как я могу предотвратить процесс? может 3 дня белки? а может второй этап, а потом закрепить.
Со здоровьем и гормонами все хорошо, неделю назад поверялась.

Help help.....

Masha1988 писал(а):Всем привет. Я с апреля 2013 года по август прошла все этапы диеты, результат невероятный, 14 кг
продолжаю кушать отруби и в неделю раз четко ем только белки, но уже месяц как чувствую что набираю вес, уже + 3 кг. Страшно паникую, ели дошла до 61.5 и вот опять((

как я могу предотвратить процесс? может 3 дня белки? а может второй этап, а потом закрепить.
Со здоровьем и гормонами все хорошо, неделю назад поверялась.

Help help.....

все этапы этой диеты пройти невозможно, потому что 4-й этап пожизненный. мало информации пока, но возможно, вы мало двигаетесь и слишком увлеклись калорийной, жирной, сладкой пищей. после дюкана нельзя вернуться к прежнему рациону и образу жизни, дюкан ведь не волшебная палочка. если вы раньше от этого набирали, то и после дюкана будете набирать точно так же.
отруби и ЧБЧ - это хорошо, а в основном чем вы питаетесь? сколько ходьбы и спорта в вашей жизни? и да, не беременны ли вы?

riri писал(а):а мужчина может вот так худать?

Естественно! Есть на форуме и представители сильного пола.
Мужчины даже быстрее худеют на ДЮете, тк не подвержены ежемесячным гормональным всплескам.