Страница 1 из 12
Подскажите когда начинать?
Добавлено: 31 май 2011, 16:47
Elenka
Всем доброго дня!Сегодня первый раз зашла на сайт, все изучила очень внимательно....Решила тоже присоединиться к вам. На сайте Дюкана определила свой идеальный вес , получила линеечку
...правда хотела меньший вес, но раз доктор прописал.....Вот только вопрос...Я сижу на 9-дневной диете (рис 3дня-курица 3 дня-овощи сырые 3дня)....сегодня второй день курицы...С 79 кг скинула до 76,7...А сегодня зашла на этот сайт, хочу сбрасывать по диете Дюкана с завтрашнего дня...И вопрос - начинать атаку именно с завтрашнего дня или учесть два куриных дня ( по сути белок), правда за весь день ем только одну куриную грудку и чай зеленый+вода...Подскажите, что делать?...Заранее всем спасибо
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 31 май 2011, 17:03
Lanaley
Думаю, что можно продолжать, ничего запрещенного по Дюкану не было )
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 14:55
Fyutk
Я как то сидела на такой диете... японская если мне не изменяет память... сбросила 10-ть кг, но после ее окончания набрала 15кг... и желудок посадила
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 15:04
goodman
3 dnia ataki na kuritse. Dobav' hot' tvorozhek ili ribu, huzhe ne budet. A to na odnoy kuritse mozhno s uma soyti! :-)
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 20:31
Elenka
Все внимательно прочитала на сайте и решила дальше не продолжать японскую диету, а считать два дня на курице началом фазы Атака и продолжила уже с разрешенными продуктами...правда пока не нашла отруби....завтра утром у меня контрольное взвешивание (4 дня Атаки) и либо перехожу на Круиз, либо еще один день Атаки, но более 5 дней уже не буду сидеть
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 21:11
МАРИНА12
ГДЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СОВЕТ ДОКТОРА СКОЛЬКО ДНЕЙ СИДЕТЬ НА АТАКЕ, КРУИЗЕ И ТД ПОДСКАЖИТЕ ОЖАЛУЙСТА
СИЖУ УЖЕ НА АТАКЕ 3 ДНЯ СОБИРАЮСЬ СИДЕТЬ 10 ДНЕЙ
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 21:24
alias
МАРИНА12 писал(а):ГДЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СОВЕТ ДОКТОРА СКОЛЬКО ДНЕЙ СИДЕТЬ НА АТАКЕ, КРУИЗЕ И ТД ПОДСКАЖИТЕ ОЖАЛУЙСТА
СИЖУ УЖЕ НА АТАКЕ 3 ДНЯ СОБИРАЮСЬ СИДЕТЬ 10 ДНЕЙ
Ой, Мариночка, не надо себя так истязать...
Линеечну на сайте dukan.ru сделать можно, там вводите свои данные и он покажет сколько на каком этапе сидеть=)
Я со своим весом огромным и то 7 дней сидела=)
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 21:26
МАРИНА12
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 21:28
alias
Леночка, добро пожаловать к нам=)
К курочке хоть огурчик маринованный возьмите, а то это не дело, и молочку тоже обезжиренную=)
Хотя я поганка. до 5% творог и творожки ем)))))))))))
Молоко 1,5%, другого найти не могу. но приходиться так обходится))))
Кстати отруби ем только пшеничные, и вес уходит, так что ищи или пшеничные или овсяные. второе сложнее найти((((
Re: Подскажите когда начинать?
Добавлено: 02 июн 2011, 21:30
alias
МАРИНА12 писал(а):СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Не за что)))) Просто не надо мучить организм 10 днями атаки)))