Форум о диете Дюкана

Хочу начать ДД, имею много лишнего веса — 40+ кг.
Будет ли долполнительный смысл в ежедневных утренних пробежках и отказом от еды за 5 часов до сна?

Сорватся не боюсь, проблем с сердцем нет.

Дюкан не рекоммендует активные физические нагрузки, особенно на этапе Атака. Для начала достаточно ежедневной ходьбы. Тем более пробежки с таким избыточным весом - не очень хорошо для суставов.

Ограничений во времени приема пищи тоже нет. Можно кушать и вечером. Но каждый подстраивает диету под себя. Если у меня длительный застой, то стараюсь не есть вечером или переношу углеводы на утро...

Пробуйте! Обязательно получится!

Думаю заменить пробежки по началу велосипедом, и зарядками с приседаниями и прессом.

Просто не очень хочется есть после 18 надеюсь, будет больше эффект.