Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Почему повысился аппетит?!! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=4148 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | jane09 [ 17 май 2012, 12:09 ] |
Заголовок сообщения: | Почему повысился аппетит?!! |
Привет всем, форумчанам! Я худею по Дюкану 5 дней,скинула 2,2 кг.Все отлично, мне все нравится. Напрягает лишь то, что я все время хочу есть, все время! Ну т.е. примерно каждые 2-3 часа. Только с яиц могу продержаться подольше. У всех так? или у меня организм бастует и борется со мной? Ем вроде бы много, по-сравнению с некоторыми форумчанками.... Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=4134 |
Автор: | Lemon Juice [ 17 май 2012, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
все нормально, главное утоляй свой аппетит разрешенными продуктами. это пройдет довольно быстро. и еще... прежде чем поесть, выпивай стакан-два чистой воды. может это не голод, а жажда вообще. иногда наш организм путается в ощущениях. если просто хочется "чего-то пожевать", жуй в буквальном смысле - жевательную резинку. это же помогает, если кто-то при тебе ест запрещенное. |
Автор: | murmurchik [ 10 июл 2012, 21:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
интересно вот по поводу жвачки.. я может где-то пропустила, где дюкан это объясняет, но разве жвачка не провацирует выделение желудочного сока, отчего хочется есть еще больше? ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 11 июл 2012, 07:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
murmurchik писал(а): интересно вот по поводу жвачки.. я может где-то пропустила, где дюкан это объясняет, но разве жвачка не провацирует выделение желудочного сока, отчего хочется есть еще больше? ![]() пропустила ![]() "Жевательные резинки занимают значительное место среди приведенных категорий добавок. На мой взгляд, они представляют особый интерес преимущественно на первых двух этапах диеты. Я лично не большой любитель жевательных резинок, так как сам процесс жевания не добавляет элегантности, но даже мне иногда случается их жевать, когда я нахожусь в состоянии стресса. Дантисты называют этот феномен бруксизмом{8}. А так как многие люди, страдающие избыточным весом, имеют привычку есть, находясь в стрессовых ситуациях, жевательная резинка может затормозить этот механический процесс обращения к пище. А рот, занятый процессом жевания, не может содержать в себе ничего другого. Кроме того, существуют жевательные резинки БЕЗ САХАРА с разнообразными вкусами, иногда даже очень выразительными и тонизирующими. Многочисленные научные исследования доказали неоспоримую пользу жевательной резинки в борьбе с избыточным весом, диабетом и даже кариесом. Какую жевательную резинку выбрать? Совершенно очевидно, что речь может идти только о жевательных резинках без сахара. То есть без столового сахара, сахарозы или подсластителей, которые по своей калорийности приближаются к обычному сахару. Нужно выбрать жевательную резинку с подсластителем, практически не содержащим калорий. И, к счастью, такие подсластители придают в сотни раз больше сладости, чем обычный сахар, их кишечное поглощение очень медленное, и их действие на инсулин ограничено. Выбирайте жевательные резинки без сахара в зависимости от их вкуса, но предпочитайте вкус, который длится дольше." |
Автор: | murmurchik [ 11 июл 2012, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
ну и? это я читала, мало что объясняет, кроме того, что "британские ученые доказали".. |
Автор: | trikota [ 11 июл 2012, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
jane09 писал(а): Напрягает лишь то, что я все время хочу есть, все время! Ну т.е. примерно каждые 2-3 часа. Да разве ж это часто? Вполне нормально. У меня после белка (курица, яйца) перерыв между приемами пищи чуть увеличивается, а в овощные дни точно также - 2-3 часа. Перекусываю - пью кофе/чай с молоком 0,5%, если есть - съедаю сырник, или йогурт, или просто творог маленькую баночку. Конечно, это затруднительно, если ваша работа не позволяет вам этого делать. ![]() |
Автор: | AnytaIo [ 17 июл 2012, 16:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
АНАЛОГИЧНАЯ ПРОБЛЕМА! может даже хуже....постоянно хомячу куриную грудку и яйца!!! иногда могу поесть....погулять минут 20 и опять поесть!!!! порции нормальные не маленькие, активно запиваю еду водой, кофе, кефиром....пару раз в день такой вот жор случается...остальное время часа 2-4 выдерживаю спокойно...могу даже забыть о еде ![]() рацион примерно такой на день: 0,5 куриной грудки 3-5 яиц (без желтка) 0,5-1 кефир 200-400 рыбы крабовые палочки до 8 шт. в овощные дни пару раз салат из капусты, огурчики.... я сейчас на Круизе 2-й день, может я мало ем, не разнообразно...поэтому такие жорики беспокоят??? ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 17 июл 2012, 18:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
murmurchik писал(а): ну и? это я читала, мало что объясняет, кроме того, что "британские ученые доказали".. если хотите, чтобы дюкан лично вам объяснил, то, что вам непонятно, запишитесь на коучинг, есть у него такая услуга ![]() ![]() |
Автор: | Lemon Juice [ 17 июл 2012, 18:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
AnytaIo писал(а): АНАЛОГИЧНАЯ ПРОБЛЕМА! может даже хуже....постоянно хомячу куриную грудку и яйца!!! иногда могу поесть....погулять минут 20 и опять поесть!!!! порции нормальные не маленькие, активно запиваю еду водой, кофе, кефиром....пару раз в день такой вот жор случается...остальное время часа 2-4 выдерживаю спокойно...могу даже забыть о еде ![]() рацион примерно такой на день: 0,5 куриной грудки 3-5 яиц (без желтка) 0,5-1 кефир 200-400 рыбы крабовые палочки до 8 шт. в овощные дни пару раз салат из капусты, огурчики.... я сейчас на Круизе 2-й день, может я мало ем, не разнообразно...поэтому такие жорики беспокоят??? ![]() разнообразия и впрямь маловато. я бы добавила говядину, индейку, что-то творожное, выпечку из отрубей. если день начинать с дю-блинчика, то на следующие 4-5 часов вы в общем-то свободны от жорика ![]() ![]() |
Автор: | AnytaIo [ 17 июл 2012, 20:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Почему повысился аппетит?!! |
Спасибо! в Атаку только этого хотелось, а в Круиз затемпературил младшенький сынок (под 40 гр.!!!) просто ничего другого не успевала купить и приготовить, вообще почти 3 дня из дома не выходила, скорую сыну вызывали...в общем не до разнообразия было, а сейчас заглянула в рецепты и приятно была удивлена ![]() |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |