Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
остался 1 кг https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=46&t=8137 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | mir927 [ 20 ноя 2013, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | остался 1 кг |
На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите. |
Автор: | Lemon Juice [ 20 ноя 2013, 13:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: остался 1 кг |
mir927 писал(а): На диете с 24.01.2013 года, в настоящее время минус 46 кг, по Дюкану сбросить должна 47кг - 26.11.2013 года, но за последний месяц вес снижается до минус 47 кг, но не закрепляется, а то поднимается до минус 45 кг, по опускается до минус 46 кг. Отруби, воду соблюдаю, кручу обруч по 30 мин. в день, ходьба каждый день 60 минут. Из дополнительных продуктов только йогурт с фруктами 1 раз в день.Что делать, помогите. ничего не делать, просто набраться терпения и ждать, придерживаясь программы. либо удовлетвориться тем, что есть и перейти на Закрепление. последний килограмм всегда уходит с боем. не в последнюю очередь это обусловлено психологическим фактором. как известно, чайник, на который смотрят, закипает медленнее если вы все-таки полны решимости побороть этот последний килограмм, расслабьтесь и перестаньте ждать закипания чайника просто питайтесь по дюкану, побольше ходите в быстром темпе, больше мяса и рыбы, больше пейте. меньше молочки, меньше соли и т.д. ну что я вам объясняю? у вас 46 кило за спиной |
Автор: | mir927 [ 22 ноя 2013, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: остался 1 кг |
Спасибо за помощь,терпение это главное, сегодня цель достигнута, минут 47 кг, как и обещал Дюкан, но пришлось перейти на белковые дни. Всем удачи и терпения! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |