Эффективна ли диета Дюкана при лишнем весе в 2-3 кг?
Добавлено: 28 окт 2014, 16:19
Добрый день!
Мне 23 года, рост 168, вес 57.3 кг. Сегодня первый день атаки. Пробовала создать на оф.сайте линеечку для просчета нужного количества дней всех фаз, но сайт мне порекомендовал начать сразу с фазы стабилизации. Но мне не нравится то, как я выгляжу - у меня полные ноги, жирок на животе и боках в немаленьком количестве - так сказать, есть за что подержаться:) Я читала отзывы девушек по поводу этой диеты и было сказано, что она эффективна, когда начальный вес больше. Моя цель - 50. Подскажите, пожалуйста, будет ли эта диета эффективна (и вообще целесообразна) в моем случае? Или лучше просто перейти на правильное питание (сейчас я иногда позволяю себе сладкое и всякую гадость типа чипсов и пива) и заняться спортом?
Заранее благодарю.
Мне 23 года, рост 168, вес 57.3 кг. Сегодня первый день атаки. Пробовала создать на оф.сайте линеечку для просчета нужного количества дней всех фаз, но сайт мне порекомендовал начать сразу с фазы стабилизации. Но мне не нравится то, как я выгляжу - у меня полные ноги, жирок на животе и боках в немаленьком количестве - так сказать, есть за что подержаться:) Я читала отзывы девушек по поводу этой диеты и было сказано, что она эффективна, когда начальный вес больше. Моя цель - 50. Подскажите, пожалуйста, будет ли эта диета эффективна (и вообще целесообразна) в моем случае? Или лучше просто перейти на правильное питание (сейчас я иногда позволяю себе сладкое и всякую гадость типа чипсов и пива) и заняться спортом?
Заранее благодарю.
