ФАЗА СТАБИЛИЗАЦИИ (книга Дюкана)
Добавлено: 07 май 2011, 17:54
Стабилизация потерянного веса
Ну, наконец, вы достигли вашего идеального веса потом и кровью! Это награда за ваши усилия. Но, внимание! Опасность вас поджидает. Ее имя ТРИУМФАЛИЗМ.
Вы достигли веса, который вас устраивает, но он вам еще не принадлежит. В данный момент вы, как тот странник, чей поезд приближается к вокзалу города, где вы никогда не были, но хотели бы там жить.
У вас два выхода: или вы проезжаете мимо, или вы выходите на станции.
Только не забудьте, вам надо взять свой багаж, найти квартиру, роботу, друзей…
То же самое происходит и с вашим новым весом. Если вам хочется его сохранить – надо к нему адаптироваться и приручить.
Отбросьте иллюзию о том, что вы, наконец, похудели и останетесь такой/таким всегда. Это смертельная ошибка. Если после Круиза вы начнете питаться как до диеты – результат будет катастрофическим!
Естественно я не говорю, что нужно всю жизнь питаться как на Круизе. Безусловно, нет!
Тем не менее, ваш бывший избыточный вес (особенно ожирение, или хуже того, возврат к избыточному весу после очередной диеты) – не случаен.
Не важно какова изначальная причина: наследственность, беременность или психологический фактор. Ваш критический вес занесен в память компьютера вашего организма и его невозможно удалить.
А это значит, что на будущее вам нужно найти удобный для вас метод сохранения идеального веса, перестроить ваши привычки питания, чтобы бороться с тенденцией роста избыточного веса.
Этот метод существует, и ему посвящена четвертая фаза. Но мы еще пока далеко от нее. В данную минуту ваш организм оглушен диетой. Вы все еще кандидат к избыточному весу, и эта тенденция сильна, так как ваш организм ищет возможность пополнить опустевшие резервы.
Только четвертая фаза является окончательной для стабилизации вашего веса.
Ну, наконец, вы достигли вашего идеального веса потом и кровью! Это награда за ваши усилия. Но, внимание! Опасность вас поджидает. Ее имя ТРИУМФАЛИЗМ.
Вы достигли веса, который вас устраивает, но он вам еще не принадлежит. В данный момент вы, как тот странник, чей поезд приближается к вокзалу города, где вы никогда не были, но хотели бы там жить.
У вас два выхода: или вы проезжаете мимо, или вы выходите на станции.
Только не забудьте, вам надо взять свой багаж, найти квартиру, роботу, друзей…
То же самое происходит и с вашим новым весом. Если вам хочется его сохранить – надо к нему адаптироваться и приручить.
Отбросьте иллюзию о том, что вы, наконец, похудели и останетесь такой/таким всегда. Это смертельная ошибка. Если после Круиза вы начнете питаться как до диеты – результат будет катастрофическим!
Естественно я не говорю, что нужно всю жизнь питаться как на Круизе. Безусловно, нет!
Тем не менее, ваш бывший избыточный вес (особенно ожирение, или хуже того, возврат к избыточному весу после очередной диеты) – не случаен.
Не важно какова изначальная причина: наследственность, беременность или психологический фактор. Ваш критический вес занесен в память компьютера вашего организма и его невозможно удалить.
А это значит, что на будущее вам нужно найти удобный для вас метод сохранения идеального веса, перестроить ваши привычки питания, чтобы бороться с тенденцией роста избыточного веса.
Этот метод существует, и ему посвящена четвертая фаза. Но мы еще пока далеко от нее. В данную минуту ваш организм оглушен диетой. Вы все еще кандидат к избыточному весу, и эта тенденция сильна, так как ваш организм ищет возможность пополнить опустевшие резервы.
Только четвертая фаза является окончательной для стабилизации вашего веса.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! 
за труд! Отличный перевод!
.
заинтересовала диета Дюкана, возможно кто нибудь даст совет или поделиться личным опытом по прохождению данной диеты))