стою опять как часовой на одной метке. Причина очень даже понятна - совсем скоро КД + (пороть меня некому) вечером селедки поела. В результате утром даже по кольцу на руке поняла что будет или привес или будет стоять вес. Ну раз это вода, то сольется. сегодня ЧБ пошли:

завтрак - брауни с творогом+ цикорий с молоком
2й Завтрак - творог с желе из каркаде + чай зеленый
обед - тушеная говядина
полдник - творог + чай с шиповником
ужин - курогрудь

Чтобы такого приготовить из говядины? Просто тушеная с томатом уже надоела.

Что то никто ко мне не заходит..... Девочки, Ауууу!!!!

Наташенька, ко мне тоже никто
Наверное нечего сказать, так как все правильно и не к чему придраться

Хи-хи размечтались , придраться всегда можно ... ,тк совершенству нет предела Так что... я могу , но ...не буду. Хотя про говядину согласна - скучно ее куском лопать ... Котлеты ? Рулет ? Смешать с чем-то ...субпродуктовым Приготовить с НОВЫМИ специями ?
Закидываем "говядина+Дюкан" в Гугл и получаем кучу новых сайтов и рецептов.
Реал у нас реалит ,черно-пятничные распродажи еще продолжаются +погоды стоят интересные - то пишут,что самый теплый день был, то вдруг самая холодная ночь для этого времени года случились. Иней утром на цветах был, а я ведь только радовалась,что зацвело то, что летом не могло,тк моментально сьедалось улитками В ноябре у меня хризантемы впервые зацвели и анютины глазки еще сохранились ...
После фитнеса да вечером гулять интересно - ЗВЕЗДЫ на небе, свежооооо ,но изнутри сама себя греешь,тк все пышет -пашет ... на поддержание ФФормы.

Надо - надо, Надюша! Лично для меня это хороший подстег )))
с говядины приготовила тефтельки в кефирном соусе, жестковато, но мне так нравится.

А у нас опять легкий морозец, но это лучше чем два назад дождь почти весь день лил. На работу не шла - бежала, так на улице хорошо.
Вчера с Лесли отшагала, сегодня может с сестрой пойдем гулять, ну если нет, то опять с Лесли.

сегодня -100 . Опять качели...
встала на весы показали отвес -800 гр, Так обрадовалась что такой отвес, решила еще раз встать - ан нет! всего 100 гр . Обидно, подразнили меня весы, но все равно раз я увидела на весах новые цифры значит приду и к ним скоро.

Затрак - кусочек красной рыбки, половинка брауни с творогм + цикорий с молоком
2 завтр - половинка брауни с зелен чаем
обед - говяжьи тефтельки+ чай
полдник - творог с желе из каркаде+ чай
ужин - шейки индюшиные печеные в духовке

Сегодня был ужасный сон - что я вешу 138 кг!!!! Проснулась в холодном поту!!!!! Господи только не ЭТО!!!!

Наташа доброе утро! Хорошего дня! Меня Женя зовут
Пусть Господь поможет тебе дойти до хорошего веса и здоровья

Женя очень приятно познакомится, а ссылки на дневничок у тебя нет, сделай, так удобнее общаться. Заходи в гости буду рада

Пробежалась по твоему дневнику) Ты большая молодец) Результат за 2 месяца прекрасный) И настрой у тебя единственно правильный: без нарушений) В начале диеты только это и может сработать)

Я в начале дневника так поняла, что муж не особо верил в успех. что сейчас говорит?)

Карин, он сначала и не знал, увидел меня через три недели с начала ДД. Из вредности не стал говорить заметно или нет, но я то видела результат. Потом только сказал что заметил. Вредничает ))) и на эту тему вообще не хочет говорить. Наверно в меня он все таки не верит, и понять его можно - это было столько раз!!! Правда потом были в гостях и он сказал про меня что я ерундой какой то занялась - отруби стала есть. В его понятии лучшая диета это просто голод, а все остальное баловство )))

Наташа,
очень жаль что муж не поддерживает, не радуется с тобой каждому сброшенному килограмму.. Вместе как то радостней. Хорошо что есть форум и поддержка.