Всё легче и легче

[Энжик]

По-любому надо, витам инов очень не хватает, попей - и потерпи, с рыбой и морепродуктами уже повеселее будет:)

веришь, думала уже сегодня спрыгнуть, так грустненько утром было, но расходилась, позавтракала, и решила продолжать (по крайней мере сегодня )

Нат, держись - потерпи до подключения мяска. ты так хорошо идешь) и ничего страшного что 200 грамм гуляют - отвесишь. а то представь щас спрыгнешь - неужели не жалко сил и времени((((

[Natalie_K]

Привет
Энж, так я бы спрыгула на Дюкана, я ж не совсем в загул спрыгнула бы
но уже кризис миновал, отсижу протасовку хоть раз в жизни - раньше уже было что начинала её и бросала, и этим летом в августе было, обычно меня хватает на 2 недели
минус 100 гр отвесила за вчера

[Энжик]

тогда остается тока добить)))))
да вот парадокс - нельзя мяса =- хочется сильно - нельзя помиорку - хочется больше чем мяса)))))

[ПростоТаня]

А мне всегда хочется мяса:) Да пожирнее:) Но хуже всего без фруктов:( зеленые блоки на протасовке спасают

[Natalie_K]

Всем приветы
я таки замёрзла, изголодалась и заскучала на протасовке летом в августе всё было замечательно, а сейчас холодно мне везде и всюду
в воскресенье нарушила протасовку, в понедельник пострадала в раздумьях что делать дальше, с сегодня дюканю

[Natalie_K]

Вчера был чёткий ЧБ день.
Готовила свой любимый дю-брауни с большим количеством какао - как же я за ним соскучилась.
сегодня отвес от привеса минус 1,1 кг
сегодня тоже планирую ЧБ, а в четверг БО

Хочу стушить мидий с луком и специями и полить лимоном - я уже так делала, очень вкусно получилось
и скумбрию куплю и запеку
и есть половина от вчерашнего брауни
а на завтрак был омлет из 2х яиц

на четверг БО есть перцы, лук и баклажаны - надо будет стушить (но не сегодня чтобы не попробовать , оно такое вкусное получается)
и помидоры домашние

Море энтузиазма, соскучилась я за диетой дюкана, может хоть худеть продолжу

[irisha]

Наташа, поздравляю с отвесом и с таким энтузиазмом Знакомое чувство, когда возвращаешься на диету и сразу отвес - такое удовольствие получаешь. И стимул конечно, чтобы продолжать. Вот на таком энтузиазме надо как можно больше успеть сделать

[Энжик]

Натали - переходи давай) а то мне скучно дюканить одной)))))
да - в холод на овощах - не так легко как летом наверное) Протасовка сезонка больше......

главное чтоб теперь дюкан не надоел - или так и чередуй их)))

[Natalie_K]

Спасибо, девочки
Да, ощущения что не тормошу себя и заставляю, а в радость и удовольствие, подольше бы в таком настрое продержаться.

[belka]

Наташа, я с ответным визитом! С удовольствием прочла твой дневник: на одном дыхании))
Хоть ты и пишешь, что не любишь перемен и ценишь стабильность, однако в питании ты довольно-таки смело экспериментируешь. Классно, что тебе удается совмещать и дюканство, и интервальное питание, и протасовку.
Очень понравилась скумбрия по твоему рецепту: я ее очень люблю, но запекаю "без прикрас" в фольге. Надо замариновать с маслом, чесноком и соевым соусом. Спасибо!
Удачи нам всем в нашем деле!