Мечты питают нашу душу...

[budgie]

Неля, так и я один в один так же поступаю. Я тут подумала и прикинула, какое количество углеводов у меня в рационе. Ну по цифрам то я в курсе, я ж дневник веду, а просто, сопоставила, что раньше ела и сколько и что сейчас. Нууу, небо и земля. Уже одно то, что сахара в чистом виде вообще нет в питании, это очень много значит. Ну и многое другое навсегда исчезло из моей жизни. Это вообще то 10 лет уже такое питание! Неля, без правильного питания конечно физнагрузки не решат вопрос с весом, но они очень нужны. Если день из дома не вышла, чем то занята была, то весы сразу сигнализируют,

Ир, так поэтому нам и тяжело сбросить хоть чуть-чуть, все уже выверенно до грамма за столько лет. Я хоть и не каждый день, но считаю. А не каждый день, потому что редко в меню что-то новое, в основном все простое, хорошо известное и сто раз считанное-пересчитанное. Но иногда все же позволяю себе немножко обычной еды, как все, когда ем не дома.
Похихикала по поводу бассейна. Я хожу в бассейн с маленьким рюкзачком, в котором помещается только вафельное полотенце и купальник и ничего больше...

Последний раз редактировалось budgie 21 окт 2021, 14:54, всего редактировалось 1 раз.

[Энжик]

С утра дневники перепутала и у белки Бэлы для тебя отчиталась исправляюсь .
Ириша и компания привет

Ой я валяюсь

[Елена Прекрасная_]

Ириш, сейчас ещё такой тёмный период и прогулки не так приятны

Отчёт с утра -91.3 ( видела в пн 91.1), но тоже хорошо)
Медленно, но верно

Последний раз редактировалось Елена Прекрасная_ 22 окт 2021, 09:01, всего редактировалось 1 раз.

[Энжик]

Иришечка привет; девочки приветики))
Вес сегодня 68,1))

Всем хорошего окончания недели и отвесов))))

[irisha]

Доброе утро, девочки! Первые ранние пташки уже отчитались, на работе первый час обычно все в соцсетях и в личной почте сидят Хорошего трудового дня всем! И не забывайте, пятница сегодня
Энжи, такие темпы! (ттт) Поздравляю от души
Лен, как никак -300! Это не кошка чихнула Тут за каждые 100 гр борешься, так что с отвесом тебя! Тем более что на линейке то 91,1, значит можно иметь ввиду минус полкило

effi—57,2--57,7--58,5--58,3
budgie—65,8--65,4--65,5--65,2
irisha—73,3--73,8--73,6--73,4
Елена Прекрасная—94,4--92,6--91,6--91,3
belka -86,2--85--85,5--85,2
Nатали -62,2--60,9--60,4--60,4
Энжик—69,8--68,1

Последний раз редактировалось irisha 23 окт 2021, 08:26, всего редактировалось 4 раз(а).

[effi]

Ириша, девочки доброе утро
Надеюсь я сегодня по правильному адресу перепроверила
У меня ещё маленький , но отвесик после паба ресторана , особенно приятно .
Для таблички отчет 58.3 , ускакала

[irisha]

С большим трудом вес движется вниз. Зафиксировала -200. Была йога, нагрузка сильная, пока еще не вошла в строй окончательно, крепатура есть, значит нагрузка большая была и жидкость задержалась. Сегодня настроена на длительную прогулку, хоть и ветер у нас сильный, но сухо и солнечно. Последний теплый день обещают за всю эту осень. К зиме вроде готова, новый пуховик, ботинки, шапки. Даже машина уже переобута Только бы не была зима сильно холодной

[irisha]

Ириша, девочки доброе утро
Надеюсь я сегодня по правильному адресу перепроверила
У меня ещё маленький , но отвесик после паба ресторана , особенно приятно .
Для таблички отчет 58.3 , ускакала

Молодец! Лети, птичка, работай. Вернее скачи

[belka]

Ириша, приветствую! Запиши и меня: вес 85,2 кг. Темпы снижаются, значит, организм уже приспособился к тем ограничениям, которые я ввела. Движемся дальше!
Все прекрасной пятницы!

[irisha]

Ириша, приветствую! Запиши и меня: вес 85,2 кг. Темпы снижаются, значит, организм уже приспособился к тем ограничениям, которые я ввела. Движемся дальше!
Все прекрасной пятницы!

Привет! Тебе тоже хорошего дня, хорошей пятницы Бэлл, это мы знаем, что первое время вес быстрее уходит, потом надо что-то корректировать. Но всё равно -300, и ты плавно снижаешь вес, хорошо!