Спасибо, огромное!!!!

подскажите пожалуйста можно ли сельдь употреблять в фазе атаки? про копченую рыбу читала что можно, а вот про сельдь не встречала

Можно. Но учтите, рыба соленая и будет задерживать воду в организме. А вы ведь ожидаете отвесов?

Скажите пожалуйста, хрустящие хлебцы можно есть?
Содержат: белки-11г. жиры -1,7г. углеводы - 60,5г.

Leobella, http://dukandiet.ru/5-produktyi-pitaniya/

подскажите , а семгу или форель слабосоленую в брикетах которая продается можно есть?

Да.

уже жду - не дождусь 3й этап. И такой важнейший вопрос )))
по поводу праздничной трапезы:
Дюкан пишет, что можно съесть 1 первое блюдо, 2-е и десерт или бокал вина.
Я первое не ем вообще.
Можно ли устроить к примеру:
1) кусок жаренного мяса + салат с майонезом + кусок торта + бокал вина
2) большая пицца с ветчиной + торт или мороженое + вино бокал или коктель ром с колой лайт???
???
и о каком количестве все таки говорится - в книге написано - "без добавки", но я могу себе столько набрать , что добавка и не понадобится
Вот хотелось подробнее узнать все таки что и сколько можно есть в праздничные трапезы
Еда вкусная снится - во сне ем, а потом мучает совесть )))

Анна, Вы сначала придите к трапезе и потом расскажете, как много Вам захотелось съесть в сравнении с тем, как мечталось

Я вот недавно трапезничала и как-то быстро наедалась, т.е. порции нужны маленькие или обычные, а все, что было с соусами, майонезами и прочими углеводами рука сама в сторону отодвигала и тянулась за более нежирной едой. Переворот в голове же происходит.

А меню нормальное. Вряд ли хоть одно из них целиком уплетете

От самой мысли , что МОЖНО такое блаженство ))))))))))))))))
а с порциями уж разберусь - надеюсь, что тоже не пойдет как и у Вас )