закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186 ... 343

Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 11:20

Гордая Мидия писал(а):
Bulochka писал(а):Ну плюс 100 это и не привес вовсе
Так что все ок :good:


У меня просто вчера по всей логике должен был быть маленький, но отвес. Всегда после курпаштета на ночь бывал.

Про паштетик возьму на заметку :wink3:


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 15:19

Элл а как ты делаешь паштет куриный ! Я сделала по твоему рецепту из куриной грудки ! Я добавила еще сыр легкий президент но без лука ! Но у меня все равно немного суховата получилось ! А ты лук добавляешь ? И как ты его ешь ? Просто так или на лепешку ? И у тебя сухой получается ?


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 15:25

Я паштет делаю так, как у меня по ссылке на первой странице. Только с луком. Он да, суховатый. Думаю, если добавить йогурт, будет не сухой. Ем просто так, вилкой. У меня пшеничные отруби сдохли, я сейчас ничего не пеку.


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 15:35

Забыла вам новый размышлизм показать. Вчера наваяла, пока интернета не было.

Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины
Вот, казалось бы, хорошее высказывание. Хорошо объясняющее, почему один годами торчит на одном месте, а второй добивается отличных результатов. Но не все так просто.
Именно поиск возможностей – упорный и бесконечный – в итоге привел многих из нас (и я не исключения) к смене череды бесконечных диет, которые замечательно замедлили наш метаболизм и в итоге привели к набору лишних килограммов.
Поиск возможностей заставил меня с весом около 115 кг активно тренироваться по одному из видеокурсов. Примерно полторы недели я упорно, с сознанием того, что я улучшаю себя, занималась. Нет, он не был запредельно сложным – для любой более-менее спортивной девочки. Но для нескоординированной туши, которой я была на тот момент, это был настоящий героизм. Но мы же не ищем легких путей! Я их и не искала – до тех пор, пока утром не смогла нормально подняться от сильной боли в колене. Я прекратила занятия, но хромала и скулила при любых нагрузках на это самое колено где-то месяца четыре. Потом уже, через год, у меня появилась возможность поговорить со спортивным врачом. Его мнение о ситуации было однозначным: я – идиотка, которая ничем не улучшила свое здоровье, но чуть не угробила себе колено. Судя по всему, была травма крестообразных связок.
Когда я упорно сидела на подсчете калорий и правильном питании, я тоже искала возможности. А как в тему было бы поискать причины: почему человек, который считает каждый листик салата, при солидном весе худеет на полкило в месяц от силы? Но нет же, я железно влазила в свои коридоры с четко запланированным процентом углеводов-жиров-белков. Ведь это работало на всех разумных людях! Ведь у них получалось! И ничего, что эти люди с удовольствием рассказывали, как они насыщаются фруктами и могут несколько дней просидеть на одних яблоках, когда для меня это была чистой воды голодная фантастика. Я это списывала на свою лень и зажористость: привыкла жрать сытно и жирно, вот и не насыщаюсь.
Сейчас я не ищу ни причин, не возможностей. Просто делаю то, что нужно, и пробую новые активности. Но если бы я не искала причин, то, возможно, до сих пор считала бы калории, весила около 110 и имела хроническую хромоту.


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 15:44

а я вот ищу возможности...ибо хочу...и твердо уверена , что вторая часть высказывания не для меня...но у меня всегда так..исключение составит, например, поход к дантисту))))))) там я ищу причины :mosking:


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 15:55

А я анализирую каждый свой поиск причин. И пытаюсь разобраться, что это - лень или все-таки под этим что-то кроется.
Ну вот как пример. Мне было сложно перестроить себя на то, чтобы практически полностью питаться приготовленной дома едой. Проанализировала. Поняла, что таки да - это лень и неорганизованность, и теряю я на этом конкретные результаты, потому что при такой диете магазинная и кафешная еда - это куча денег, неудобно и дохренища соли, которая задерживает воду. То есть если дюканить, то готовить, а кафе - в виде исключения.
А вот когда я начала анализировать свое упорное желание есть после шести, в итоге поняла, что для меня это - единственная возможная норма. Потому что для меня, классической совы, это органично, а питаться только на работе и потом часов 8 -9 до сна голодать - это пипец лютый. Но определенные правила я соблюдаю. Например, не ем на ужин ни молочного, ни отрубей.


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 16:00

Элл, ну все зависит от конкретной ситуации...у меня так получается, что относительно диеты я не ищу причин..следовательно, не могу обосновать-лень или еще чего...а вот со стоматологом-тут, понятное дело, страх...
хотя вот вчера мне не хотелось идти погулять с дочкой..могу обосновать-конечно, лень..что еще...
и я в этом плане свинья..потому что малая дома в нетбуке просидела :(


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 16:09

Гордая Мидия писал(а):Забыла вам новый размышлизм показать. Вчера наваяла, пока интернета не было.

Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины
Вот, казалось бы, хорошее высказывание. Хорошо объясняющее, почему один годами торчит на одном месте, а второй добивается отличных результатов. Но не все так просто.
Именно поиск возможностей – упорный и бесконечный – в итоге привел многих из нас (и я не исключения) к смене череды бесконечных диет, которые замечательно замедлили наш метаболизм и в итоге привели к набору лишних килограммов.
Поиск возможностей заставил меня с весом около 115 кг активно тренироваться по одному из видеокурсов. Примерно полторы недели я упорно, с сознанием того, что я улучшаю себя, занималась. Нет, он не был запредельно сложным – для любой более-менее спортивной девочки. Но для нескоординированной туши, которой я была на тот момент, это был настоящий героизм. Но мы же не ищем легких путей! Я их и не искала – до тех пор, пока утром не смогла нормально подняться от сильной боли в колене. Я прекратила занятия, но хромала и скулила при любых нагрузках на это самое колено где-то месяца четыре. Потом уже, через год, у меня появилась возможность поговорить со спортивным врачом. Его мнение о ситуации было однозначным: я – идиотка, которая ничем не улучшила свое здоровье, но чуть не угробила себе колено. Судя по всему, была травма крестообразных связок.
Когда я упорно сидела на подсчете калорий и правильном питании, я тоже искала возможности. А как в тему было бы поискать причины: почему человек, который считает каждый листик салата, при солидном весе худеет на полкило в месяц от силы? Но нет же, я железно влазила в свои коридоры с четко запланированным процентом углеводов-жиров-белков. Ведь это работало на всех разумных людях! Ведь у них получалось! И ничего, что эти люди с удовольствием рассказывали, как они насыщаются фруктами и могут несколько дней просидеть на одних яблоках, когда для меня это была чистой воды голодная фантастика. Я это списывала на свою лень и зажористость: привыкла жрать сытно и жирно, вот и не насыщаюсь.
Сейчас я не ищу ни причин, не возможностей. Просто делаю то, что нужно, и пробую новые активности. Но если бы я не искала причин, то, возможно, до сих пор считала бы калории, весила около 110 и имела хроническую хромоту.
Ну для того что бы поступать правильно надо иметь профильное образование. Я, не смотря на то что медик недоучка, хоть и имею познания в физиологии и биологии не смогла бы систематизировать такую диету самостоятельно. Кстати то же страдаю размышлизмами)))Как это ни странно))) вот тут наразмышляла на досуге)))

мне жаль растущих в рекламе фитнес центров и их диетологов без образования))) так же истерических передач на тему "Мы все умрем! не ешьте ничего!" У нас в стране наверно 60% продуктов с ГМО если не больше... от картошки до мяса и рыбы (та же Сёмга) Фитнес чай, фитнес хлеб, фитнес хлопья...

Действительно, что бы согнать вес что там напихано надо крутить колеса по 2 часа в день Я смотрела кремлевскую диете- чисто белковая дрянь, монтиньяк- та же хрень, японские и прочие моно диеты хороши при сбросе до 10 кг максимум, а вот когда вес больше 100 кг, тут надо чем то сжигать жиры- и ни одним фитнесом ты его не сожжешь - это невозможно. Тем более представь себе занятия фитнесом человека с весом под 160 кг... да он быстрее посадит сердце, чем похудеет. Сначала надо снизить вес до оптимального для занятий спортом, и уже потом восстанавливать мышцы, подправлять фигуру, подтягивать кожу... Всему свое время. Всё как у врача. Сегодня одни процедуры- завтра другие.
я советую только одно, прежде чем привести мышцы в порядок, надо согнать лишнюю воду -и потом на сухую мышцу наводить лоск. Подтянуть, нарастить. Спорт никто не отменял однозначно.

Вот из курса биологии мышцы худого человека содержат прозрачную коллоидно-водную смесь. Она равномерно распределена. Как только человек начинает нагружать мышцы, они начинают использовать эту жидкость для приклеивания к себе белков и как защиту строить. Нет сил- надо нарастить и укрепить и эта жидкость очень хорошо проводит электроимпульсы (вспоминаем лягушку и её лапку с электродом)
Мыцы толстого человека помимо коллоидной жидкости имеют жировые прослойки и когда человек начинает заниматься спортом, мышцы не могут сокращаться в нормальном режиме- реально сало не дает и мышца удлиняется и наращивает мышцы вокруг жира при этом жир накапливает мочевину... как такое развитие событий? Это не я придумала - это биология.

Достаточно подсушить мышцу и согнать лишний жир, как мышцы начнут нормальное сокращение. И привести их в нормальный вид будет значительно менее затратно энергетически. Только какой тренер фитнес клуба об этом будет рассказывать? Ему важно, что бы вы ходили в спорт зал))) И питались так, что бы было что сгонять)))

Не надо спешить- всё будет хорошо!


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 16:10

С текущим вариантом диеты я уже тоже ничего не ищу. Потому что по сути я нашла эту самую возможность и за нее вцепилась зубами.
А насчет нежелания чего-то делать - лень, она же тоже бывает не всегда на ровном месте. У меня было. Я когда пыталась сделать свой бизнес-проект, строила конюшню, было поздней осенью пару дней, когда вот ну так мне лениво переться на этот холод, пилить-сверлить-намерять-прибивать, так хотелось дома полежать. Ну, я себя за шкирняк: совсем распустилась, ленивая скотина, и так не успеваем, хватит валяться, ночью отлежишься. Спину тянет, так что, первый раз, немножко потянула, значит. Через пару дней свалилась - температура за сорок, боль при каждом вздохе, слабость такая, что пописать сходить - уже подвиг. Приехал друг, оценил ситуацию. Приволок врача. Двустороненняя пневмония, уже конкретно запущенная.


Re: Худых коров на мясо не сдают! Ужгород, куча фото с. 163

07 авг 2013, 16:17

<ОльгаР=< писал(а):Тем более представь себе занятия фитнесом человека с весом под 160 кг... да он быстрее посадит сердце, чем похудеет. Сначала надо снизить вес до оптимального для занятий спортом, и уже потом восстанавливать мышцы, подправлять фигуру, подтягивать кожу... Всему свое время. Всё как у врача. Сегодня одни процедуры- завтра другие.
я советую только одно, прежде чем привести мышцы в порядок, надо согнать лишнюю воду -и потом на сухую мышцу наводить лоск. Подтянуть, нарастить. Спорт никто не отменял однозначно.


Вот мой опыт это дело полностью подтверждает.
У меня никогда не было больше 115. Но в эти 115 я была полуинвалид. С чудовищной одышкой, перегружеными даже в режиме "просто стою" коленями и голенностопом, постоянным ощущением "что-то болит". Поездка до работы и обратно, просто стоя в транспорте - уже ноги отпадают. Сейчас, в 90 с копейками, мне доступна большая часть фитнес-упражнений. Пока я ограничиваю только бегательно-прыжковую активность. И эффект возникает достаточно быстро, он просто чувствуется. И по выносливости, и по плотности мышц.


Ответить

1 ... 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186 ... 343