закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: lu-дневник.
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 19:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 19:02
Сообщений: 28

Не в сети
здравствуйте, дюканочки и дюканцы! :smile3:

решила выползти на свет и приобщиться к вашей компании.
на это есть несколько причин.
первая, это огромная поддержка, которая витает в атмосфере форума и заметна невооруженным взглядом.
вторая, ответственность, которую я буду нести, заполняя свой дневник. патамушта отвественность перед самой собой хлипенькая какая-то, ненадежная.

диета дюкана знакома мне очень хорошо и даже успешно была доведена до стадии консолидации в прошлом году. а потом наступил…отпуск.

затем последовало еще несколько провальных начинаний.

в этот раз я настроена особенно решительно.

дожив до 28 лет и вырастив в себе 164см, я распухла до 62кг.
тааак не комфортно мне, ведь большую часть жизни весила 50-55.
вроде бы и не критичное количество лишнего, только очень мне это все не нравится.

почему-то сейчас калькулятор назначил 56,5кг как оптимальные. в прошлый раз при тех же исходниках было 55,14.

но я пойду к 53,5.

так вот, сегодня мой третий день атаки.

чем занималась первые три дня, расскажу попозже, пора на кухню, готовить ужин.

буду рада новым знакомствам,
я- lumaca или просто «лю».

lu.

_________________
Изображение

lu-дневник


Последний раз редактировалось lumaca 19 янв 2014, 17:09, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 21:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2014, 18:18
Сообщений: 253
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Привет привет!!!! Давай знакомиться!!! Я Полина! Сама тут не давно :derisive: рада поддержать тебя!!! хотя тебе и не так много сбрасывать но обычно именно эти, близкие к идеалу кг, самые тяжелые. Хотя уверена с этой диетой ты справишься на УРРА!! :friends:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ПРИХОДИТЕ В ГОСТИ!!!

ИзображениеИзображение

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 22:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 19:02
Сообщений: 28

Не в сети
так вот. 3 дня атаки.

девочки и мальчики, спасибо вам за рецепты, ссылки, советы в ваших темах.
с вашей помощью я проанализировала ошибки предыдущих худений, сделала выводы и очень надеюсь, что в этот раз дойду до желаемых цифр.

итак, я- кусочник-точильщик и сладкоежка. поэтому в холодильнике всегда должен быть перекус и сладости. те вещи, из-за которых я ранее сдавалась. ну и фрукты.

1-ый день атаки:

отрубная каша, тушеная говядина (с луком, чесноком, зеленью и томатной пастой), ветчина, крабовые палочки, вода, кофе с молоком, травяной чай, витамины.

2-ый день атаки:

отрубная каша, тушеная говядина (вчерашняя), ветчина, жареная курица, молочное желе, вода, кофе с молоком, витамины.

3-ый день атаки, т.е. сегодня:
отрубная каша, ветчина, крабовые палочки, жареная курица, вода, кофе с молоком, витамины.

еще будет пастрома из индюшиного филе. остывает.

выше, я говорила, что люблю сладкое.
заготовила творожно-сливочные облака по идее Lemon Juice (http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=492643#p492643). в благодарность автору добавила лимонного ароматизатора немного.

и сгущенку (http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka/). получилась! я уже пробовала ее готовить, но, видимо, в прошлый раз сом было ужасное. во-первых, масса не густела около часа. во-вторых, когда загустела- кристаллизовалась. в-третьих, вышло сухое и соленое нечто.
в этот раз, с другим сом, справилась за 10 минут. ничего не комковалось, даже блендер не пришлось включать. чудо-чудесное!

более детально о рационе и продуктах для него.

каша состоит из двух видов отрубей (потому что знаю, как оно бывает))) с сахзамом.
запариваю кипятком. остужаю молоком.
с завтрашнего дня планирую заменить выпечкой.

молоко у меня 1% простоквашино.
ни одно другое с низким содержанием жира пить не могу.

витамины пью только лишь потому, что при каждом начинании диеты, кожа становится более сухая и появляются ранки в уголках губ. решила помочь своему внешнему виду.

и…та-да! ветчина! жира не более 3%. с ней согласна на любые гастрономические ограничения. свалилась это счастье прямо в день начала диеты, а я совершенно не рассчитывала повстречать ее на прилавках украинских магазинов.

также на завтра заготовлен сыр президент легкий. только смущает наличие сливочного масла в составе. или не должно смущать?

_________________
Изображение

lu-дневник


Последний раз редактировалось lumaca 12 фев 2014, 15:24, всего редактировалось 4 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 22:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 19:02
Сообщений: 28

Не в сети
Пампур Полина писал(а):
Привет привет!!!!...


привет, полина! спасибо!
ты права, эти кг довольно нудно уходят.
особенно тяжело дается рубеж 58-59кг.
очень рада знакомству!

_________________
Изображение

lu-дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 23:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 22:05
Сообщений: 394

Не в сети
привет!, я Алёна!
хороших результатов тебе :smile3:

_________________
Изображение

мой дневник
viewtopic.php?f=18&t=8365


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 23:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 13:18
Сообщений: 7205
Откуда: Москва

Не в сети
Привет, я Валя :Rose:
мы с тобой друзья по несчастью, я тоже периодически начинаю все заново, пока мотивация есть, потом она куда-то убегает и я за неделю нажираю все обратно, а потом месяца 4 скидываю :(
и так уже 1,5 года...
я тоже сластенка и в какие-то моменты дю-сладости совершенно перестают меня радовать :pardon:
так что, ты не одна, давай дружить :friends:

_________________
заходите в гости, рада ВСЕМ!
фото-стр 1,19,29,37,110,165,170,261,521,602,651 и далее, 701
мы с котейкой на стр.272,294,377,387
код скидки для заказа на iHerb.com - RPF727
мои заказы
ellebox


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 23:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 19:02
Сообщений: 28

Не в сети
Алёна27 писал(а):
привет!, я Алёна!...


привет, алена!
рада знакомству!
очень желаю тебе того же, а главное добраться до цели.

_________________
Изображение

lu-дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 23:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2012, 14:39
Сообщений: 745

Не в сети
Привет. Я вот тоже на запах сгущенки приплелась. :connie_21: Пусть все получится :drinks:

_________________
Я Маша, а вот место, где в меня можно бросать тапками, если что))))
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2014, 00:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2014, 19:02
Сообщений: 28

Не в сети
Valentinka)) писал(а):
Привет, я Валя :Rose:...


привет, валя!
буду счастлива дружить :friends:.

с этим нужно что-то делать :(
а сейчас мотивация есть? поделишься?
и в какой момент пропадает, не отмечала?

себе обозначила основные (не беру в счет проблемы со здоровьем, в которых диета помогает):
-скоро весна.
терпеть не могу вот этот вот период, когда нужно снимать шубы-пальто и вылазят все гусенички, тщательно плодившиеся в зимний период на теле.
-джинсы.
они у меня принципиально одни. самые тщательно отобранные и любимые. влажу в них в весе ниже 57кг.
-любовь к себе.
я себя перестаю любить. я себе не нравлюсь. из-за чего сокращаю время прибывания в обществе.
даже краситься не охота.

буду взвешивать перед каждым соблазном.
главное смочь не махнуть на себя рукой, как делается обычно.

Цитата:
Привет. Я вот тоже на запах сгущенки приплелась.


привет, маша! спасибо большое! :drinks:

_________________
Изображение

lu-дневник


Последний раз редактировалось lumaca 12 фев 2014, 15:25, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: lu-дневник. Привет, я новенькая.)
СообщениеДобавлено: 18 янв 2014, 00:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 13:18
Сообщений: 7205
Откуда: Москва

Не в сети
сейчас мотивации нет. первой мотивацией было море и долгожданный отпуск, второй - мужчина, третьей - тот же мужчина :mosking: увы, этот мужчина моим так и не стал, несмотря на старания. и надежда на него безвозвратно утеряна. поэтому теперь вот ищу очередную мотивацию. пока безуспешно :(

_________________
заходите в гости, рада ВСЕМ!
фото-стр 1,19,29,37,110,165,170,261,521,602,651 и далее, 701
мы с котейкой на стр.272,294,377,387
код скидки для заказа на iHerb.com - RPF727
мои заказы
ellebox


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 37 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron