закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5506 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 551  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
ещё минус полкило, моя линейка соответствует действительности

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 02 мар 2014, 19:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Болею, видимо, трахеит. С утра просто говорить не могла. Голова трещит почти весь день. Пью нормазе, пока без результатов, после вчерашнего Эсмарха. Погляжу, как дальше пойдёт. Добавила вторую ложку пшеничных отрубей. Стоит вазелиновое масло, пока не решилась на него.
За сегодня:
завтрак: блины из двух яиц, 50 гр. молока и ложки крахмала. в качестве начинки тушёная говядина с луком - 100гр.

Перекус: суфле творожное. 100 гр. творога, 100 гр. молока, 25 гр. СОМ.

Обед и ужин: каша из отрубей, говядина тушеная с луком и томатной пастой. 2 ст ложки овсяных отрубей, 2 ложки пшеничных отрубей. 300 гр. говядины

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 03 мар 2014, 21:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Всё ещё болею, но хоть голова сегодня на месте. Отвеса нет, эффекта от нормалазе пока тоже. Опять не ходила, тренировку тоже отложили, типа, больничный.
Спала до полудня, папа нас с Ладой пожалел, болезных, будить не стал. В результате еле-еле набрала дневной белок, ужин уже после полуночи состоялся, так что завтра отвеса тоже не жду.
Отруби тоже не случились - думала в качестве гарнира к котлетам потребить, но котлет не вышло - втыкалась в питон, один фиг закончилось психом и соплями. Крат, кажется, расписался уже в моём слабоумии.

за сегодня:
завтрак по времени обеда: блинчики из двух яиц, 50 гр. молока и ложки крахмала, 2 краб. палочки, сыр президент - гр.50, может немного больше. Нужно будет его взвешивать в отдельной чашечке, чтобы лимит виден был.

Обед: тарелка молочного супа из грудки с грибами и кабачком, очень удачный рецепт, все ели. Крат так с добавкой, а потом ещё и за Ладкой доедал.

Полдник: суфле творожное, 200 гр. творога, 100 молока, 25 СОМ. Сколько-то Ладка утащила, не знаю сколько...

ужин: филе голени цыплёнка со специями и кабачком - неожиданно вкусно и очень быстро. филе - 190гр.

коосяки: злоупотребила сыром, отруби на ела, 10 гр. шоколадки

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 04 мар 2014, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
несмотря на БО и косяки - отвес 200, наконец-то пошёл минус после моих срывов.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 04 мар 2014, 09:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Привет, землячка!

Если хочешь чтобы тебя читали, подсказки по питанию давали или просто поддерживали, то добавь ссылку на дневник в "подпись"

Удачи в нашем нелегком деле!

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 04 мар 2014, 20:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Ровный день: физически, эмоционально, ситуационно. Ровно, как в казахской степи - от края и до края. Активно лечимся - вроде получше сегодня всем. Кажется, выравнивается наш придурошный совий график, приближаемся к нормальному человеческому. Вовремя ужинали и дитё уложили спать до одиннадцати, ай да мы.
Тренировки пока не было, думаю, с четверга начнём. Сегодня скипидарная ванна - нужно немного поднять давление, а то клонит меня фейсом к столу, да и подышать задно.

сегодня ЧБ-день

завтрак: блинчики из 2 яйц, 50 гр. молока и ложки крхмала, 40 гр. индюшачьей ветчины и 30 гр. лёгкого президента плавленного сыра президент

на обед и на ужин были гнёзда из говяжьего постного фарша с яйцами. (Достались мне вчера яйца куриные размером чуть больше перепёлкиных - по 30 гр.) на обед натурально 3 штуки, на ужин с гарниром из запаренных отрубей.

поздно вечером догоняла белок творожным суфле: 100 гр. творога, 50 гр. молока, 13 гр. СОМ

пила очень много воды - не меньше 3х литров получилось в общей сложности

косяки: желтков много, если перевести на нормальный вес яйца, то 6 штук получается. Прости, печень, я так больше не буду.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 06:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Стою, а ведь вчера прям молодец была... эх...

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 20:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
а сегодня не молодец, сегодня капец полный. Переговоры с Лондоном и по бокалу вина за их результат переросли в полномасштабную пьянку. Не знаю, что будет звтра - ясно одно: есть серьёзная проблема, и её нужно решать. Мы - алкоголики, может и начинающие, но весьма подающие надежды. К чёрту всё, ни белок, ни отруби этого не исправят.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 21:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 ноя 2013, 00:04
Сообщений: 661

Не в сети
Только руки не опускай! Держись, сибиряки не сдаются!

_________________
Изображение

Моя попытка N одын Фото стр. 1 стр. 18 , 33


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 13:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Нет, Саш, не буду. Просто нужно что-то менять. А пока я как в реквиеме по мечте: грандиозные планы тонут в стакане, страшно. Страшно, потому что я этого не контролирую. Просто символический бокал вина за успех, пять капель попало - всё, понеслось.
Утром в раковину полилось всё, что было в доме: дорогая казахская водка, вино для ризотто, тёткино домашнее вино. Нам нельзя держать в доме алкоголь - мы его пьём.

С утра отвес. Но, уверена, за день вода встанет привесом на 1 - 1,5 кг. Плавали, знаем.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5506 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 551  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron