всем привет! партизаны выходят на свет)))) меня зовут Лена, мне 37 лет, при росте 168 см вешу 90 кг. ну точнее вешала 90 кг я на дату 23 января. "Партизаню" за всеми вами с марта 2012 года сначала просто рецепты прикольные вычитывала, книжку купила, которая без дела пылилась на полке, потом, с конца того года, стала прям в диету вчитываться. со знанием дела скачала все книжки, доступные для скачивания, всякие программки, и т.п. и т.д. в общем, с 29 января я на атаке.
как поправилась? да как все - жрать люблю, кто-бы рот зашил, проблемы заедаю и все в том же духе. в 2005 году занялась собой конкретно - весила в пределах 100 кг, помню ощущение, когда дочку новорожденную в кроватку положила и разогнуться не смогла..... перемкнуло,занялась собой и на одной не менее известной диете сбросила более 20 кг и благополучно удерживала вес года до 2013 где-то..... как сорвалась? да боже мой! тоже как все - "я же знаю, как худеть, мне это легко, вот так раз - с завтра вернусь на систему.... нет, с послезавтра... да ладно! с начала месяца точно уже!!!!..... да в общем-то пофиг, и так красавица!" но организм не обманешь, он уже устал от скачков и прочно занял позицию глухой неосознанки..... ну и привет, 90-е! давно забытое ощущение ломоты в костях, больной спины, одышки.....
а причем здесь сумасшедшая мамаша? да имею в анамнезе 15-ти летнего сына 90 кг веса, который со всей категоричностью подростка сказал:"мама, будешь мне все готовить и меня сопровождать - буду худеть, пора уже!" ну мы же, мамы, такие - ради детей а все готовы
на сим приветственное сообщение закончу, подробности далее

мое фото -10 кг
мои фото -18 кг, пошла на закреп
еще фотомотивашка

спорт от Самульки

коллекция моих ссылок

первый пост Саши Козловой
первый пост Светы из Киева Svlana78
Тотошкина кухня
много хороших подробных рецептов

таблица мер и весов для дюкановцев

это я пробовала или планирую
селедка как сайра(от Саши Козловой)
хлеб, который выбрала я
этот хлеб вкуснее предыдущего!
сёрба - казацкая похлебка
похлебка "что-можно-Лене"
кексы с сайрой
хлеб из молоки и икры селедок в микроволновке
рыба под маринадом(от Саши)
сырники из духовки - очень вкусные
безДОПовые пирожки от Рины (rin03)
пирог с ревенем и шоколадом (Гаша)
шоколад от Рины
Лилины запеканки
супер рогалики из инстаграма
хрустящие палочки для перекуса
творожные чипсы - просто и вкусно

что покупать для домашней колбасы

Ух ты! Привет, Лена! А ух ты это потому что в принципе ничего супер особенного в твоей лично истории нет, а вот то что сын подтолкнул тебя,да еще и сам собирается сбрасывать вес это круто! Это же двойная мотивация для тебя!!! Да, мы все мамашки слегка чокнутые и для своих чад готовы на что угодно!
Я желаю вам успехов и по возможности готова оказать всяческую поддержку! Не то чтобы я профи в этом деле, но важен ведь именно факт участия и ощущение дружеского плеча рядом! А тут на форуме все очень дружелюбные.
А линеечек у вас с сынулей две будет? В общем, не теряйся, рассказывай о ваших успехах и как оно вообще продвигается!

Привет! Это супер мотиватор!!!! Сын молодец, и твоя задача ясная и понятная))) удачи от души!

Привет! Спасибо, поддержка-это очень важно, потому что и поныть иногда хочется, и похвастаться, а те, кто не в теме, не всегда адекватны :)))
Про линеечки пока не могу сказать, свою точно составлю, а у сына еще спросить нужно-серьезый парень))))

Спасибо, будем стараться!

ну в общем полет пока нормальный, но сегодня (третий день атаки) моя фигура выдала привес в 300 гр.... немного расстроена, провожу разбор питания: съела пайку дю-хлеба, копченой рыбы, кофе с молоком 1,5%, домашний йогурт (из молока 1,5% и сухой закваски). это все до обеда. на обед немного бульона, кусок курицы вареной,большая чашка кефира 1%. вечером были котлетки из оленины/курятины, запеченные в духовке без масла. еще вечерее - еще немного домашнего йогурта. (около 130 гр.) почему-то мне кажется я погорячилась с хлебом - может его на атаке не стоит? или с молочкой..... но при примерном подсчете вроде за норму не вышла(молока прим. 100 мл, кефир 400 мл, йогурт в общем кол-ве 250 мл). в пятницу ела отруби, размоченные в кефире, примерно те же продукты, отвес дал 500 гр. но правда еще не было йогурта.... в общем, буду наблюдать.

Я бы грешила на рыбу и молочку. Рыба может солененькая была и воду задержала, а вот молочка 1.5% это жирная. Опять таки, может на ночь воды напилась?

Юля, всякое может быть, понаблюдаю. молока немного совсем, только в кофе утром.... без кофе не могу, а кофе не могу без молока.... сегодня видела молоко 0,5%, но, блин, жаба задавила - 90 руб. за литр.....
а может СОМ разводить немного? я уже закупилась)))

Ооо, какие вы молодцы, вдвоём с сыном худеете?
А он как, по закрепу?
Детям до 18 Дюкан не разрешает круиз-атаку, вроде как, только меню закрепления.

блин, девочки, где нажать "обратиться", чтобы выбрать, к кому обращаешься? а то только"с цитатой" вижу....
Arnika, мы все с ним читали.... он уже и типа голодал, и еще что-то пытался, я методом проб и ошибок со своего подросткового периода (я и всякие БАДы покупала жрала) решила, что в данной ситуации потенциальная польза превышает возможный вред.... или как там говорится....
ну а вообще детина, весящий 92 кг (как выяснилось.... скрывал) в 16 (скоро) лет - это ненормально...
ну и соизмеряя питание ДД с той гадостью, которой он питаелся(фаст фуд, чипсы, сухари, газировки и т.п.)... ну ты понимаешь.....