Дневник Аси или Шаг за шагом к мечте

[AriZona]

Асюнь, ну вот так, не хочет вес без боя уходить, поманил коварный тип , но мы не сдадимся!! Мы с тобой, ты у нас умничка и пример!) Конечно, все мы (дай то Бог) столкнемся с тем, что последние кэгэшки будут уходить само трудно, это пока мы на саночкам по горочке вверх-вниз. Но мы очень тебя поддерживаем и верим в тебя, вот завтра будет отвес! шаманим всей грядкой на это!!!

[ms_unbelievable]

Асюнь, ну вот так, не хочет вес без боя уходить, поманил коварный тип , но мы не сдадимся!! Мы с тобой, ты у нас умничка и пример!) Конечно, все мы (дай то Бог) столкнемся с тем, что последние кэгэшки будут уходить само трудно, это пока мы на саночкам по горочке вверх-вниз. Но мы очень тебя поддерживаем и верим в тебя, вот завтра будет отвес! шаманим всей грядкой на это!!!

Спасибо, дорогая, за поддержку! !! Так приятно..
Сегодня -700г. Вес: 63.3...
Завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом
Обед: куриная печень с пюре из цветной капусты, творожное суфле на пару с апельсиновой цедрой
Ужин: кефир
Тяжелый был день...Завтра будет 3 недели как я на диете..Очень нужен отвес, чтобы хотя бы был -1 кг в неделю. ..

[Arnika]

Вах, какая умничка!
И отвес какой, и меню!!

[ms_unbelievable]

Вах, какая умничка!
И отвес какой, и меню!!

Чувствую завтра будет беда...и отвеса не будет....а эти -700 как бы еще не все, что прилипло за 2 дня почему-то... в общем, я в растроенных чувствах

[Arnika]

Вах, какая умничка!
И отвес какой, и меню!!

Чувствую завтра будет беда...и отвеса не будет....а эти -700 как бы еще не все, что прилипло за 2 дня почему-то... в общем, я в растроенных чувствах

молчи и читай мой дневник, я за неделю вообще ни грамма не скинула, даже после ЧБ

[ms_unbelievable]

Вах, какая умничка!
И отвес какой, и меню!!

Чувствую завтра будет беда...и отвеса не будет....а эти -700 как бы еще не все, что прилипло за 2 дня почему-то... в общем, я в растроенных чувствах

молчи и читай мой дневник, я за неделю вообще ни грамма не скинула, даже после ЧБ

Вот почему так? Это же так обидно! !

[Arnika]

Вах, какая умничка!
И отвес какой, и меню!!

Чувствую завтра будет беда...и отвеса не будет....а эти -700 как бы еще не все, что прилипло за 2 дня почему-то... в общем, я в растроенных чувствах

молчи и читай мой дневник, я за неделю вообще ни грамма не скинула, даже после ЧБ

Вот почему так? Это же так обидно! !

Ой, и не говори. Лично я рассчитывала на отвес, уже и не на гигантский, но хоть как-то, за неделю. И нифига. Но я же не отчаиваюсь, вон, курицу сварила!

[ms_unbelievable]

Доброго всем утра!
Я в печали конечно же сегодня +200...Почему? ??? Из-за 200г. цветной капусты вчера???? В общем итого за неделю -300 г. и всего - 1 см с бедер...мотивации ноль, настроения ноль. Ничего не хочу. И ничего не понимаю. Пошла делать сырники..чувствую они будут солеными
Теперь без эмоций, сухие результаты 3й недели:
Вес: 63.5 (-300г)
ОГ: 92 (0)
ОТ: 67 (0)
ОБ: 98 (-1)

Последний раз редактировалось ms_unbelievable 04 фев 2015, 12:42, всего редактировалось 2 раз(а).

[AriZona]

Ася, подожди!
Я читала одну форумчанку, она пишет про алкоголь (это я просто для примера): "На новый год выпила 0,5 бокала брюта и вес стоял половину месяца, как вкопанный". Я это к чему? А к тому, что все бывает, это раз.
Два ты не пишешь воду, сколько ты пьешь.
Три (это опять же почерпнула на форуме) мало белка. Я читала, что его надо съесть 90 грамм ( у меня не получается).
Может ты голодная, вот организм и хватает твою капусту в закрома?
Короче давай без паники разберемся. Опытные дюканщицы нам помогут, уверена.
А еще ты снизила цель с 62-х, и психологически у тебя получается еще огого как долго до победы. Может вернуть изначальный показатель?

[ms_unbelievable]

Три (это опять же почерпнула на форуме) мало белка. Я читала, что его надо съесть 90 грамм ( у меня не получается).
Может ты голодная, вот организм и хватает твою капусту в закрома?
Короче давай без паники разберемся. Опытные дюканщицы нам помогут, уверена.
А еще ты снизила цель с 62-х, и психологически у тебя получается еще огого как долго до победы. Может вернуть изначальный показатель?

Приветики!
Я же считаю параллельно бжу...ток никому не говори как раз для этой цели...белка у меня в граммах ежедневно от 80 до 100 г...именно белка, а не продуктов из него...т.е. это где-то 1,5 г на кг моего веса. Я думаю, этого достаточно. Больше - будет хуже организму. Я не голодная. Честно. А когда нет отвесов, я вообще есть не хочу. Я специально так снизила ПВ, чтобы понимать, что даже учитывая тот вес, что я хочу, я все равно иду пока на опережение. Мне как-то так спокойнее. Конечную дату Круиза поставила ту, что мне Дю рассчитал.

Последний раз редактировалось ms_unbelievable 04 фев 2015, 12:25, всего редактировалось 1 раз.