Главная :: Рецепты

Ванильная каша из отрубей


Ванильная каша из отрубей
5 7
  3 ст. л. овсяных отрубей (или 2 ст.л овсяных+1 ст.л. пшеничных),
  100-150 мл обезжиренного молока,
  сахарозаменитель,
  1-2 ч. л. ванильного экстракта или ванилин.

Описание и способ приготовления:

Насыпать отруби в чашку или небольшую мисочку и залить молоком.

Добавить сахарозаменитель и ванильный экстракт. Все смешать. Нагревать в микроволновой печи в течение 1 минуты (смотрите, чтоб не "убежала").

Перемешать смесь, и оставить отруби разбухать на некоторое время.

После кашу можно поставить нагреваться в микроволновую печь еще на 30 секунд.



Запинить
Поделиться
Класснуть
Отправить


Подборка лучших рецептов на нашем Telegram-канале. Подписывайся!

Отзывы (63)

← Предыдущие комментарии
Маруся 01.10.2012 в 20:41
И у меня не набухают... Какие нужны отруби? "Мини-батончики"? Или "мукой"?

Ответить

Нана 01.10.2012 в 20:55
заливайте на ночь

Ответить

Ирада 01.10.2012 в 21:00
Мини батончики? это как кукурузные палочки по форме? Если да, то это скорее всего пшеничные отруби, а не овсяные.

Ответить

svetlana 23.11.2012 в 11:00
Можно ли на данной диете употреблять кашу из овсяных хлопьев или только из отрубей

Ответить

Денис 24.01.2013 в 16:23
Да по ходу нет! Тут весь упор в диете делается именно на отруби, а хлопья малость другой продукт!

Ответить

ox 24.01.2013 в 16:29
TOL'KO OTRUBI mozhno. ..

Ответить

Юля 30.05.2013 в 09:56
Подскажите пожалуйста, а мед можно? Например с отрубями.

Ответить

Tata 30.05.2013 в 10:10
Мёд можно только на стабилизации

Ответить

Екатерина 17.10.2013 в 06:43
Очень вкусная каша, спасибо за быстрый и несложный рецепт!

Ответить

Алла 30.01.2014 в 14:09
а можно ваниль обыкновенную или именно концентрат ванильный?Где такой взять? Ни разу не встречала..

Ответить

Evka 30.01.2014 в 14:39
Алл, а какая разница??? конечно, лучше всего стручок, то есть само растение "ваниль", если есть такая возможность, без свякой химии, то да сё, но дорого очень. покупаю иногда, но чаще пользуюсь обычным ванилином, как в пачечке, но у меня на развес, целю банку затарила, потому что использую каждый день. и в шкафах с бельем завёрнутую в салфетки раскладываю, мешаю с перемолотыми сухими корками апельсина и лимона

Ответить

Гость 25.09.2016 в 23:26
классное саше,беру в копилку,спасибо

Ответить

Romana 30.01.2014 в 14:41
Алла,в магазинах бывают в продаже стручки ванили(правда они дорогие),еще бывает экстракт и эссенция вынильные.А можно арамотизатор жидкий пищевой "ваниль".Их можно купить в интернет магазинах ,в том числе и продающих всё для диеты Дюкана.

Ответить

Yulia 26.03.2014 в 02:04
Очень странно, что в рецепте рекомендуется готовить кашу в микроволновке. Насколько я понимаю, тут собираются поклонники здорового образа жизни, а уже давно доказано, что микроволны превращают полезную пищу во вредный для организма продукт. Едим отруби, чтоб быть здоровым, и травимся модифицированной пищей из микроволновки...

Ответить

Аня 01.06.2014 в 15:25
Девочки, а разве можно 3 ст. л. отрубей? Вроде это только на стабилизации, или я что-то путаю ?

Ответить

Гость 13.02.2016 в 08:33
Спасибо большое за рецепт! Получается очень вкусно! Я на третьем этапе, поэтому я немножко подсаливаю и добавляю оливкогого масла.

Ответить

Иннулетта 21.04.2016 в 06:59
Действительно вкусная кашка - я не ожидала! Спасибо!

Ответить

← Предыдущие комментарии
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
  
Расширенный поиск

Информация для новичков
Комментарии. Последние обсуждения