закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: куриные бедра с томатами и орегано
СообщениеДобавлено: 29 янв 2013, 17:30 

Зарегистрирован: 17 ноя 2012, 23:45
Сообщений: 8

Не в сети
6 куриных бедер - я беру верхнюю часть, но можно и ножки - тогда больше.
1 банка томатов в собственном соку кусочками
приправа вегета (которая только овощи)
красный перец, черный перец, небольшая луковица, 2-3 дольки чеснока, орегано.
Скажу, что именно орегано здесь самый главный).

С бедер снять кожу, посыпать вегетой (у меня была с солью - поэтому ничего не солила) дать постять полчаса.
В отдельную посуду выложить помидоры, порезать луковицу, измельчить чеснок, перец, столовую ложку орегано, в соус добавить еще вегеты.

В посуду положить бедра, залить соусом, поставить в разгретую духовку, накрыть фольгой, запечь до готовности.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Круиз:20.11.12-01.02.13


 Профиль  
 


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: black_fiancee, WantToBeSlim, Google [Bot], veronica ivanova, Yandex [Bot], нин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: