Диета Дюкана: меню и рецепты, этапы диеты, отзывы похудевших

Все рецепты

Салатик «В банке на работу»

Выкладываем слоями в банку: ✔лук репчатый салатных сортов; ✔банка тунца в собственном соку, переме...

Блинные рулетики

Фарш взбить блендером с обжаренным луком. Испечь ваши любимые блинчики. Смазать их фаршем. ...

Ленивые голубцы по Дюкану

Мясо и овощи перемолоть в блендере. Приправить специями и сформировать котлеты. Выложить в ...

Ширатаки с индейкой и овощами

Ширатаки промыть и замочить в уксусе, еще раз промыть (или подготовить согласно описанию на упаковке...

Форшмак по Дюкану

Рыбу филе форель и тунец (можно горбушу, сельдь, скумбрию и др.) свежую чуть посолить и оставить на ...

Том Ям по Дюкану

На кокосовом молоке 7% (1 ДОП 150 мл) Имбирь очистить и нарезать тонкими пластинками. Перец...

Булочки бездоповые по Дюкану

Норма овсяных отрубей на 3 дня. Все замесить, дать подойти в течении часа. Сформир...

Овощная запеканка с куриным фаршем

Кабачки, баклажаны, помидоры нарезать тонкими слайсами, посолить, дать постоять 20 мин, чтобы ушла ж...

Хот-дог по Дюкану

Дрожжи растворить в теплом молоке, дать постоять 10 мин. Смешать всю сыпучку, добавить моло...

Зеленая аджика (грузинская)

Если у кориандра есть корни, не срезайте их — они сохраняют сильный аромат. Просто хорошо пром...

Салатик «В банке на работу»

Выкладываем слоями в банку: ✔лук репчатый салат...

Блинные рулетики

Фарш взбить блендером с обжаренным луком. ...

Ленивые голубцы по Дюкану

Мясо и овощи перемолоть в блендере. Приправить специям...

Ширатаки с индейкой и овощами

Ширатаки промыть и замочить в уксусе, еще раз промыть ...

Форшмак по Дюкану

Рыбу филе форель и тунец (можно горбушу, сельдь, скумб...

Том Ям по Дюкану

На кокосовом молоке 7% (1 ДОП 150 мл) ...

Булочки бездоповые по Дюкану

Норма овсяных отрубей на 3 дня. ...

Овощная запеканка с куриным фаршем

Кабачки, баклажаны, помидоры нарезать тонкими слайсами...

Хот-дог по Дюкану

Дрожжи растворить в теплом молоке, дать постоять 10 ми...

Зеленая аджика (грузинская)

Если у кориандра есть корни, не срезайте их — он...

Все советы

Как избежать обвисания кожи после похудения. Советы Дюкана

Что такое пробиотики и почему они важны для похудения

Недосып = лишний вес. Секреты хорошего сна от Дюкана

Дюкан назвал три продукта, снижающие уровень сахара в крови

Все фото

Добавить фото

Все секреты

Лайфхак для тех, кто на Закреплении: снижаем вредность риса для фигуры

Как яйца на завтрак помогают похудеть? Исследования ученых

Как правильно готовить худеющим: важные замечания от эксперта

Быстрое похудение: топ-5 упражнений, которые сжигают больше всего жира

Cемь вредных неочевидных привычек, которые приводят к набору веса

Все видео

Синнабоны с корицей

Супердесерт для худеющих

ТОП рецептов майонеза по Дюкану

Диетологи уже давно бьют тревогу и настоятельно рекомендуют исключить майонез из рациона.Чем же тогда его заменить, спросите вы? Диета Дюкана спешит вам на помощь! Мы создали для вас подборку из вкуснейших и при этом легких диетических майонезов.