закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Запеканка из шпината с творожной начинкой.
СообщениеДобавлено: 28 апр 2013, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2012, 15:02
Сообщений: 65

Не в сети
Запеканка из шпината с творогом.

Рецепт и фото с немецкого сайта Дюкана.


Фаза: Круиз

Продукты:
500 г замороженных листьев шпината
4 ст.л. отрубей овсяных
2 ст.л. пшеничных отрубей
4 ст.л. порошка обезжиренного сухого молока
½ ч.л.разрыхлителя
1 яйцо
Творог
Соль, перец

Приготовление:
Печь при 180 ° C предварительно нагревают.
1 форму для кексов подготовить.
Шпинат разморозить на плите на слабом огне и еще 10 минут готовить. Миксером пюрировать.
В салатницу переложить охлажденный шпинат, отруби ,обезжиреннoe молока, разрыхлитель и соль ,с яйцом перемешивают.
Форму для кекса до половины наполняют.Сверху выложить творог и на него оставшийся шпинат.
Примерно 20 мин. печь , вынуть и дать остыть. Только после этого вынимать из формы.


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: