А нас шагающих прибавляется потихонечку, это радует

Ух ты, как темка оживает!!!! Всем физкульт-привет!!! Я сегодня утром 4 мили прошагала, а то на трех мне что-то скучновато стало, да и легко совсем даже с утяжелителями. В общем зарядилась бодростью на весь день.

я люблю поболтать)
Я сегодня завтра наверно перерыв сделаю т.к. буду шагать по Москве и магазинам, а это утомляет похлеще Лесли, а завтра на дачу, огород перекопать, цветочки закрыть, собрать виноград))) Вообщем нагрузка будет

Девочки,привет!
С вами можно ? У меня вес стоит уже четвёртую неделю . На Дюкане 2 месяца,пока жила на даче,каждый вечер заставляла себя гулять и вес уходил. С 1-го сентябре переехала в квартиру и мои физ. нагрузки сошли на нет. Вроде не нарушаю,выпечкой правда увлеклась по Дюкану . Зашла к вам и поняла-это то что надо. Уже отшагала первую милю,несмотря на больное колено,даже болеть стало меньше.

Привет, шагающие девчонки!!! Нус, как дела? Скок отваливается-то у вас, а????

Точно ты говоришь! Две недели назад только мы с тобой переписывались, а сейчас зашла и обалдела - страничка с лесли на первом месте по посещаемости. Здорово! Так держать! Все молодцы - кто-то даже и на 4 и на 5 миль замахивается, я пока только 3 хожу и чувствую что пока это в самый раз. Пока увеличивать не буду. Всем удач

У меня 7 день диеты, хожу пока, что 2 мили. В выходные себе делаю выходные(масло маслянное), сейчас неделю буду в без машины, по этому буду дополнительно гулять по улицам и общественному транспорту

Привет, девченки ! Я к вам, обажаю Лесли. Хожу 2 мили и в восторге! Вес наконец-то начал сдвигаться с мертвой точки. Сейчас скачаю ее цветные мили и вперед!!!

Да Лесли кайф, особенно для не сильно спортивных товарищей (таких как я) - потому что можно начать с элементарного комплекса, который никаких напрягов не доставляет (лишь вспотеешь чуть-чуть к концу) и постепенно с ней дойти до полноценной тренировки, к тому же есть и на растяжку упражнения у нее. Класс! А я к Лесли добавила еще комплекс на пресс и чувствую что мне этого пока достаточно.

Девчонки, я тоже с вами!!! худею по Дюкану давно и каждый раз то срыв, то еще что, самое большое - скинула 15 кг и после некоторых проблем со здоровьем на лекарствах набрала вес. Сейчас снова на Дюкане, на чередовании, начала ходить с Лесли! Люблю ходьбу саму по себе, всегда по улицам хожу долго и много, после прогулок - отвес стабильный. Теперь добавила Лесли. пока ходила для разогрева 1 милю, но мне это очень легко, т.к. занималась раньше спортом. Сегодня буду шагать 3 мили! Ура!