закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 20 янв 2011, 01:35 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Нижняя часть живота
Напрягать брюшную стенку на вдохе.
phpBB [video]


Верхняя часть пресса и косые мышцы
phpBB [video]


Талия
Упражнение поможет сделать вашу талию более тонкой.
phpBB [video]

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 19 июл 2011, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июн 2011, 15:48
Сообщений: 574
Откуда: г.Смоленск

Не в сети
Дюканочка! Можно уточнить:
1. сколько раз делать упражнения
2. как с дыханием во втором упражнении и третьем упражнении
Спасибо,Мила

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2011, 19:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 18:29
Сообщений: 239
Откуда: Самара

Не в сети
Дюканочка, спасибо Вам большое за все эти упражнения.

Я худею всего лишь третий день: атакую жиры :))) Вчера изучала форум и нашла эти видео-упражнения. Очень понравилось! С утра делаю всё быстро по 15 раз, а вечером медленно, с чувством-толком-расстановкой по три подхода :-)

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 00:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2011, 14:07
Сообщений: 1023

Не в сети
Я прошу прощения, но у меня почему-то видео не отображается. Это только у меня что-то не то или у всех?

_________________
Изображение
Я Ольга, а это мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 17 фев 2012, 08:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
да. у меня теперь тоже не видны.

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 20 фев 2012, 13:14 

Зарегистрирован: 20 фев 2012, 11:34
Сообщений: 1

Не в сети
Скажите, пожалуйста, а что за упражнение описывает Дюкан в своей книге. Я прочитала 10 раз и, хотя прекрасно владею французским, не могу визуализировать, что конкретно он имел ввиду. Там что-то про "швейцарский ножик" и что выполнять можно (и нужно) лежа в постели, подложив под спину подушку. В этих роликах такого нет.. Заранее спасибо!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 28 фев 2012, 23:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 16:43
Сообщений: 324

Не в сети
под спину кладут валик или подушку - и сгибаются к ногам. ноги поднимают к рукам. :)

_________________
Изображение
Стройнею со вкусом


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 08:45 

Зарегистрирован: 22 фев 2012, 16:17
Сообщений: 27

Не в сети
Очень жаль :( , но у меня ничего не отображается . нет ли какой то еще ссылочки , очень хочется посмотреть.... :training1:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 12:27 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
У меня все отображается. :scratch_one-s_head: Попробуйте просмотреть через другой браузер. У меня Гугл Хром.

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Упражнения для пресса
СообщениеДобавлено: 06 июн 2012, 14:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2011, 14:07
Сообщений: 1023

Не в сети
Да, у меня тоже всё теперь показывает.

_________________
Изображение
Я Ольга, а это мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: uluna, drumme, Google [Bot], Google Adsense [Bot], solito, Yandex [Bot], Милая77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: