закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 03 авг 2011, 18:46 
Главный модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2011, 13:32
Сообщений: 1797

Не в сети
Домашние водные процедуры - это отдых и удовольствие, а для организма – бальнеологическая нагрузка, в результате которой жир сгорает, целлюлит рассасывается, а кожа подтягивается, становясь более гладкой и упругой. Уделяйте этой процедуре 15-20 минут 3-4 раза в неделю - и к концу месяца заметите эффект.
Изображение

Инструкция по применению
Перед приемом ванны обязательно вымойтесь гелем для душа или мылом: с поверхности кожи нужно убрать защитную жировую пленку, затрудняющую проникновение в организм питательных веществ - соли, композиций из аромамасел, растворенных в воде.
Чтобы их жиросжигающее и антицеллюлитное действие длилось и после процедуры, не споласкивайтесь под душем и не вытирайтесь. Просто наденьте длинный махровый халат и лягте в постель на 1,5 часа, а лучше на всю ночь - тогда лечебный эффект сохранится до утра.
Итак, налейте в ванну воду потеплее (38-40 градусов), а чтобы она не остывала, время от времени подливайте горячей. Погружайтесь в воду по грудь: глубже тяжело для сердца. Когда подкожная клетчатка прогреется, сосуды в ней расширятся и произойдет мобилизация жира. Кстати, он станет быстрее вытапливаться из-под кожи, если вы будете не просто лежать, а выполните легкий самомассаж и несколько простых упражнений.
Массируйте тело поглаживающими движениями - руками, мочалкой, антицеллютной варежкой или специальной щеткой - в определенной последовательности: шея, руки, грудь, спина, живот, ноги, ягодицы и область таза, от периферии к центру. Moжно воспользоваться техникой кругового массажа, двигаясь по часовой стрелке: руки обрабатывают от кистей к плечам, грудь - от середины к бокам, ноги - от пальцев к бедрам, живот - вокруг пупка, шею - от линии роста волос к плечам. Пройдитесь по телу подобным образом 2-3 раза.

Водный тренажер
Домашний акватренинг - великолепная антицеллюлитная процедура. Зарядка в воде поможет сжечь лишние калории и заставит работать мышцы. Растворите в ванне 0,5 кг морской сопи либо четыре пачки (2 кг) обычной поваренной грубого помола. Подложите на бортик, под голову, сложенное в несколько раз полотенце, а затем медленно выполните упражнения домашнего аквакомплекса, повторите каждое 10 раз.

- Возьмитесь pуками за края ванны и по очереди поднимайте выпрямленные ноги.
- Поднимите медленно обе выпрямленные ноги вверх, пока угол между бедрами и туловищем не cтанет равным 90 градусов, затем согните их в коленях и подтяните к животу.
- Сделайте «ножницы»: приподнимите ноги на 20 З0 см и то скрещивайте их, то paзводите в стороны.
- Перевернитесь на живот и, держась за бортики, по очереди приподнимайте прямые ноги (носок тяните на себя).
- Лягте на бок и поднимите прямую ногу как можно выше. Повторите 10 раз, после чего перевернитесь и выполните упражнение на другом боку.
- Сядьте прямо, лопатки сведите, pyки поднимите вверх, отклонитесь назад и cнова выпремтесь.
- Возьмитесь pyками за бортики, сядьте прямо. На выдохе напрягите мышцы рук и приподнимите тело, оторвав его от дна, затем медленно вернитесь в исходное положение.

Ароматы стройности
Ванна с эфирными маслами поможет организму активнее сжигать подкожный жир, подтянет и разгладит кожу проблемных зон, уменьшит проявления целлюлита и сделает менее заметными растяжки. Смешайте нужное количество эфирного масла с эмульгатором - его роль играют 2 ст. л. меда, 2 колпачка пены для ванн, овсяные хлопья (их кладут в холщовый мешочек и подвешивают к крану), 50 г молочной сыворотки.

Море лепестков
Вам подарили роскошный букет роз? Когда они увянут, не выбрасывайте лепестки! Уложите их слоями в банку, пересыпав крупнозернистой морской солью (0,5 кг на одну процедуру), плотно закройте и оставьте на три недели, чтобы она впитала в себя розовое масло. Роз у вас нет? Просто смешайте соль с эфирным маслом розмарина или розового дерева и подержите два-три дня под крышкой.
Изображение

Соленый мед с малиной
Залейте 100 г сухих малиновых листьев 1 л кипятка, настаивайте 30 минут в термосе, процедите, добавьте чашку жидкого меда и 20 капель какого-нибудь эфирного масла из указанных в таблице. Вылейте смесь в горячую ванну с солью. Входящие в нее компоненты усыпят выделение пота и выведение лишней жидкости из-под кожи проблемных зон: за счет этого за 15 20 минут можно избавиться от 0,5 кг.
Изображение

Рецепты
Сбросить имеющиеся излишки помогут ванны с запахом леса. Вы, конечно, можете воспользоваться хвойным экстрактом из аптеки, но лучше пустить в дело иголки, веточки и шишки от елки либо сосны. Все антицеллюлитные средства (и хвойные тоже) желательно добавлять в солевой раствор - тогда результат будет заметнее.

- Добавьте в воду 2 ст. л. хвойного экстракта (жидкого либо в порошке) или две предварительно растолченные его таблетки.
- 3алейте стакан еловой или сосновой хвои 2 л воды, доведите до кипения и подержите на огне еще 15 минут. Процедите и добавьте в ванну.
- Смешайте сосновые иглы с мелко порубленными еловыми ветками и шишками, прокипятите полчаса, настаивайте еще столько же под крышкой, процедите и вылейте в ванну. Тем же способом приготовьте отвар из двух созревших сосновых шишек и нескольких капель масел эвкалипта и кипариса.
- Приготовьте настой стройности по тибетскому рецепту. Соберите молодые побеги ели или сосны длиной до l0-12 см. Мелко нарежьте их, залейте кипятком и оставьте в термосе на девять часов. Добавьте настой в горячую ванну с солью и полежите в ней полчаса, наблюдая за пульсом - он должен участиться на 5-10 ударов в минуту (чем выше пульс, тем активнее сгорает жир), но не больше, иначе может закружиться голова.

Цитрусовый максимум
Ванна с фруктовым соком или цедрой способствует выведению шлаков, разглаживает и подтягивает кожу на проблемных зонах, сокращая их объемы.
Выжмите сок из пяти-шести апельсинов (или трех больших грейпфрутов, или 8-10 лимонов либо мандаринов) и добавьте З-4 ст. л. оливкового масла. Цитрусовое
масло смешайте с кремом для тела и после ванны вотрите в кожу. Можно также добавить
смесь в воду, используя в качестве эмульгатора (вещества, позволяющего цитрусовому составу лучше смешиваться с водой) сливки либо мед.
Нарежьте мелко цедру трех свежих лимонов или мандаринов либо возьмите 5 ст. л. сухой цедры. Залейте ее в термосе 1 л кипятка на полчаса, процедите.

Травы от целлюлита
Чтобы избавиться от неровностей, вернуть коже упругость и эластичность, а заодно очистить организм от токсинов, принимайте ванны с зеленым чаем, настоями морских водорослей, хвоща, липы, душицы, березовых листьев, плюща, конского каштана, шапфея, календулы, мать-и-мачехи, подорожника, плодов можжевельника и розмарина, Залейте 500 г травы (одной или смеси поровну взятых растений) 2 л кипятка, подержите на огне 15 минут, настаивайте под крышкой час и не забудьте процедить!
Учтите, что ванны красоты противопоказаны в критические дни и во время беременности, а также при повышенной температуре, низком давлении, мастопатии, миоме матки, эпилепсии и тяжелых болезнях сердца.

Изображение

Журнал "Похудей"

_________________
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 04 авг 2011, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2011, 21:52
Сообщений: 58
Откуда: Киров

Не в сети
Спасибо за информацию, весьма кстати, я увлеклась использованием косметических и эфирных масел, а здесь так подробно всё описано.... :good: А про ванны с солью совсем позабыла... :scratch_one-s_head: теперь буду дарить себе ароморадость :yes4:

_________________
Изображение

на диете с 26 мая 2011
Атака -минус 2 кг
Круиз с 01 июня - минус 7,1 кг
Консолидация с 5 августа
Всего минус 9,1 кг
цель достигнута !!!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 05 авг 2011, 11:54 

Зарегистрирован: 10 май 2011, 12:01
Сообщений: 80

Не в сети
Вчера на ночь принимала горячую ванну с 2 кг обычной соли, завернулась в махровую простыню и спать - проснулась часа через 2 - вся простыня мокрая насквозь, хоть выжимай - не подумайте чего другого :mosking: - пропотела как в бане))) Девочки, сауны не надо - такой эффект потрясающий:girl_wink: Хочу посмотреть на результат через месяц регулярного купания :yes4:

_________________
Изображение
Начала 9 марта
На консолидации с 1 августа - УРРРАААААА!!!!Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 14 авг 2011, 15:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2011, 19:13
Сообщений: 52
Откуда: Самара

Не в сети
Много слышала про скипидарные ванны "скипофит" - практически панацея от всех болезней..и помимо этого эффект похудения - от одной ванны - до 400 г. ну и еще как плюс - гладкая кожа, замедление старения, все дела..
Хочу попробовать, но вроде и противопоказания есть...но наверно все таки надумаю..

Кто нибудь пробовал?

_________________
Изображение

Чтобы что-то сделать - надо просто начать, а потом просто продолжить.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 16 авг 2011, 18:17 

Зарегистрирован: 28 май 2011, 11:34
Сообщений: 213
Откуда: Донецк

Не в сети
я пробовала эпизодично скипидарные ванны :blush2:
по началу даже прилив сил по утрам рано вскакивала и на кухню, готовка и т.д. и т.п.
неплохо, вот если б еще регулярно... то лень, то КД, то занята вечером....

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 30 авг 2011, 11:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 13:08
Сообщений: 299
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Способов борьбы за красивую фигуру не счесть – выбирай любой, главное уделить ему должное внимание, а лучше всего воспользоваться несколькими методами похудения, создав из них свой личный индивидуальный комплекс. Желающим сбросить лишние килограммы, избежать растяжек и избавиться от эффекта апельсиновой корки пойдут на пользу домашние ванны для похудения.
Чаще всего, говоря о ваннах для похудения, имеют в виду жиросжигающие скипидарные ванны для похудения, однако есть и другие не менее эффективные рецепты красоты.

Эффективность домашних ванн для похудения
Курс специальных ванн для похудения может дать очень хороший результат – за месяц можно скорректировать свой вес, убрав до 10 кг. Однако чтобы достигнуть такого эффекта нужно ограничить себя в жирной пищи, специях и сдобе. Будьте умерены в еде и питайтесь маленькими порциями.
Значительный плюс применения домашней ванны для похудения в улучшении состояния кожи – она разглаживается, становится более нежной и свежей, растяжки становятся менее заметными или и вовсе исчезают. Кожа находится в тонусе, подтягивается, становясь более упругой и эластичной. Благодаря всем этим качествам ванны для похудения часто называют и ваннами для омоложения.
Как принимать ванны для похудения: общие правила
- Ванны для похудения принимают сидя, находясь в воде примерно по пояс.
- При учащение сердцебиения или любом другом дискомфорте принятие ванны останавливают.
- Не следует есть как минимум за час до принятия ванны и еще час после.
- Ванны для похудения, как и любые другие ванны, не принимают во время болезни и критических дней.
Помните, что принимать домашние ванны для похудения рекомендуется лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. При наличии каких-лтбо хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 – горчичная ванна;
2 – ванна Клеопатры;
3 – содовая ванна;
4 – ванна по-голливудски;
5 – ванна из липового цвета;
6 – ванна из отрубей;
7 – скипидарная ванна;
8 – хвойная ванна;
9 – обертывание "испанский плащ";
10 – витаминная ванна;
11 – ванна Клеопатры;
12 – обертывание французских куртизанок.

Таким образом данный комплекс домашних ванн для похудения включает в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, эффект каждого из средств вы вполне можете оценить и отдельно.

Горчичная ванна для похудения
Подготовьте глубокую мисочку. В теплой воде необходимо тщательно размешать около одного стакана горчицы, при достижении однородности вылить содержимое мисочки в подготовленную теплую ванну. Время принятия горчичной ванны – до 10 мину. После этого нужно принять теплый душ, чтобы смыть горчицу с тела, и около 30 минут полежать в постели под теплым одеялом.

Ванна Клеопатры для похудения
В 1 литре вскипяченного молока нужно растворить около 100 граммов меда. Пока молоко с медом остывает, вотрите в тело, руки, ноги и шею круговыми движениями смесь из 150 грамм сметаны и 150 грамм соли. Через 15-20 минут смойте состав с тела под душем, наполните ванную теплой водой, добавьте в нее заранее подготовленные молоко с медом. Эту ванну, прекрасно тонизирующую и подтягивающую кожу, принимают около 20-25 минут.

Содовая ванна для похудения
Возьмите 200 грамм пищевой соды и 300 грамм поваренной соли, смешайте их, а затем высыпьте в ванну с теплой водой. Содовую ванну для похудения принимают не более 10 минут. Не следует ни есть, ни пить за 2 часа до и в течение 2 часов после этой ванны. После содовой ванны прилягте в постель под одеяло минут на 40.

Ванна по-голливудски
Взбейте вместе полстакана мягкого шампуня (можно взять гель для душа для нежной кожи), 1 яйцо и 1 чайную ложку ванилина. Полученную пену нужно медленно влить под струей воды в ванну. Принимать ванну по-голливудски можно в течение получаса.

Ванна для похудения из липового цвета
Липовый сбор из аптеки (можно воспользоваться липой в пакетиках) нужно заварить кипятком и дать ему настояться в течение 40 минут, затем добавить в ванну. Принимать липовую ванну для похудения нужно не более 20 минут.

Ванна для похудения из отрубей
1 кг отрубей необходимо заварить в 2 литрах молока с добавлением 1 столовой ложки меда. Вылейте полученную смесь в ванну. Ванна из отрубей для похудения считается одной из лучших омолаживающих ванн, прекрасно освежающих и подтягивающих кожу, принимать ее нужно не более получаса.

Скипидарные ванны для похудения
Скипидарные ванны, значительно повышающие упругость кожи уже после первых применений, делают на основе приобретаемой в аптеке эмульсии для скипидарных ванн. Нужно следовать инструкции к эмульсии в соответствии с вашим типом артериального давления. Людям с повышенным давлением рекомендованы ванны на основе желтого скипидара, а белый скипидар подойдет тем, у кого давление нормальное или пониженное. Такие общеоздоравливающие водные процедуры помимо прочего еще и прекрасное средство для укрепления иммунитета. Высококачественный скипидар по рецепту Залманова нетрудно приобрести через Интернет: скипидар белый и скипидар желтый. На основе эмульсии, выбранной по типу вашего артериального давления, можно приготовить до 50 домашних ванн для похудения.

Хвойная ванна тонизирующая
Для приготовления хвойной ванны для похудения нужно растворить в воде 50-70 грамм хвойного порошка (в аптеке можно приобрести жидкие и твердые (брикеты или таблетки) экстракты хвои). Принимают такую ванну в течение 15-20 минут.

Испанский плащ
Для того, чтобы сделать это обертывание в курсе домашних ванн для похудения в домашних условиях, необходимо сшить хлопчатобумажную упрощенную длинную рубаху с длинными и широкими рукавами. Начинать обертывание следует только с очищенным кишечником. Заварить липовый сбор (2 столовые ложки) одним литром кипятка, отвар должен настояться в течение часа. Положите рубаху («плащ») в отвар на 10 минут, отожмите и наденьте на себя, обернитесь дополнительно в халат, укутайтесь в шерстяное одеяло. В таком тепле нужно пробыть как можно дольше, но не более 2 часов

Витаминная ванна
Это хорошо тонизирующая и приятная ванна. В теплую ванну потребуется налить 1 литр сока, лучше всего апельсинового. Время принятия этой ванны неограниченно, по мере остывания вы можете добавить горячей воды. Однако будьте внимательны, возможна легкая аллергическая реакция в виде раздражения – кожа в воде будет немного чесаться, в этом случае прекратите принятие ванны.

Обертывание французских куртизанок
Это обертывание потребует от вас особой собранности: в день обертывания нельзя ни есть, ни пить. Обертывание делается с очищенным кишечником при помощи клизмы или слабительного. Перед обертыванием выпивают 6 стаканов горячей воды через соломинку (медленно) с соком лимона, каждый следующий стакан через полчаса после предыдущего. Если вы страдаете какими-либо проблемами с пищеварительной системой, то можно добавить вместо лимона на 1 стакан 1 чайную ложку яблочного уксуса или обойтись просто чистой горячей водой. Хлопчатобумажную длинную рубаху (как в предыдущем обертывании) или просто простыню необходимо смочить в составе 1:1 вода и яблочный уксус. Завернитесь в смоченную простыню. Затем в сухую или в халат, накиньте на себя несколько одеял. Продержать обертывание нужно 1,5-2 часа. Ничего не пейте, но можете прополоскать рот. Из всего комплекса домашних ванн для похудения это обертывание самое действенное, на следующий день после него ваш вес может уменьшиться до 5 килограмм.
Ванны для похудения, составляющие 12-дневный комплекс, дают общий эффект омоложения, служат прекрасным тонусом для организма, придают коже упругость, улучшают и нормализуют обмен веществ.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой дневничок тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 01 сен 2011, 15:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 15:00
Сообщений: 2550
Откуда: г.СПб

Не в сети
По поводу скипидаровых ванна, сразу говорю будут "гореть" интимные места. Так что вместе со скипидаром еще покупаете вазелин, и перед принятием ванны намазываете толстым слоем "там" :blush2:
Вот интересно горчичная ванна не такая же жгучая?

_________________
у меня все хорошо, я счастлива
Девочка ТУТ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 04 сен 2011, 18:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2011, 13:08
Сообщений: 299
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
helnik писал(а):
По поводу скипидаровых ванна, сразу говорю будут "гореть" интимные места. Так что вместе со скипидаром еще покупаете вазелин, и перед принятием ванны намазываете толстым слоем "там" :blush2:
Вот интересно горчичная ванна не такая же жгучая?


это касается желтых ванн) а там есть еще белые, вот белые не жгучие)
с горчицей вчера делала, не жгло)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

Мой дневничок тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 14 сен 2011, 22:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 авг 2011, 08:44
Сообщений: 193

Не в сети
kaslik86 писал(а):
helnik писал(а):
По поводу скипидаровых ванна, сразу говорю будут "гореть" интимные места. Так что вместе со скипидаром еще покупаете вазелин, и перед принятием ванны намазываете толстым слоем "там" :blush2:
Вот интересно горчичная ванна не такая же жгучая?


это касается желтых ванн) а там есть еще белые, вот белые не жгучие)
с горчицей вчера делала, не жгло)



Отличные ванны, принимаю еще с до похудальных времен, интимные места "не горят", нужно четко дозировку соблюдать. А спиться после ванны сном младенца.

Изображение

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем в ванне
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17689

Не в сети
helnik писал(а):
По поводу скипидаровых ванна, сразу говорю будут "гореть" интимные места.

Ну не знаю, принимала смешанные скипидарные ванны, ничего не "горело", видимо каждый орагнизм реагирует по-своему. :pardon:
Хотя в инструкции написано о возможности такой реакции. :wink3:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Galina0311, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Цаца на Диване


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: