А я бросила курить месяц назад,резко,просто докурила имевшиеся сигареты и больше не покупала.особой тяги не было,но заедала конфетками,желейными мишками и всякой подобной мелочевкой.вес прибавился,хотя и не намного,но к тому времени я и так была крупнячком на фоне этого обжорства решила начать дюкан-диету,которую откладывала давно.решением довольна,курить перестала,ем здоровую пищу,талия наконец-то обозначилась в положенном месте

Девочки, продолжу темку..
Я вот решила тоже бросить курить, и на удивление всех предыдущиъх попыток в этот раз как-то проще,и на диете самое то, если на жор пробивает можно ведь есть разрешенные продукты в неограниченом количестве, правда, если чесно, когда понимаешь что можно, то жора никакого и нет..

Но вот появилась следующая проблемка: я на круизе вторую неделю, иногда запоры случались, но выпивала немного лактулозы и все проходила, а тут прям и воду натощак и кофе и лактулозы уже двойную дозу..и ничего не помагает.
прочитала что запор при отказе от курения тоже частое явление, получаеться тогда тут два в одном и белковая диета и отсутствиеникотина.. было ли у Вас такое? И как боролись Вы?

прочитала что запор при отказе от курения тоже частое явление, получаеться тогда тут два в одном и белковая диета и отсутствиеникотина.. было ли у Вас такое? И как боролись Вы?[/quot

Приветик! У меня такая же проблема. Я курю уже очень давно и плотно.. Несколько раз пыталась бросить, но сразу начинается проблема с туалетом. Могу часам сидеть, а в итоге ничего(( Как закурю, так все в норму входит. Мне кажется здесь или перетерпеть или клизмы))
Тоже думаю бросить, пол пачки последние докурю и выкину все зажигалки))

А мне стало намного проще , когда я решила электронные сигареты купить Москва . Даже ощущения совсем другие. Согласитесь, что все знают о вреде сигарет , но отказаться от них не могут. А вот это - замечательная альтернатива

Поделюсь и своей историей) Курила около 10 лет и по-многу (не меньше пачки в день). Несколько раз пыталась бросить - безрезультатно. С конца 2014 года начала отказываться от никотина, что было ну очень уж болезненно. Начала стремительно набирать вес. Опять начинала курить в надежде, что начну худеть - конечно же, нет. В общем, намучавшись и набрав уже 10 кг, решила, что хватить мучить организм и отказалась от сигарет полностью (правда, иногда баловалась электронной сижкой - не реклама, потому не буду рассказывать какой именно, информации в инете полно). Что интересно, как только отказалась от курения осознанно и окончательно, вес расти перестал, тогда принялась худеть по Дюкану - и все начало само собой возвращаться в норму. Конечно же, стресс ооочень хотелось заесть сладеньким - как оказалось, это временно, просто нужно перетерпеть (и, возможно, даже позволить). Ведь в итоге только выиграете. Цвет лица улучшился, ушла сыпь (хоть и мелкая, практически незаметная, но была), одышка совсем исчезла. От запаха сигарет воротит, уверена, никогда эту гадость даже в руки не возьму.

Резюме одно: бросайте обязательно, кушайте столько, сколько захотите, как только обмен веществ нормализуется - вернетесь в норму, не переживайте. И, конечно же, спорт - без него никуда!