Овсяные хлопья, включаемые в состав , допустим, оладушек, входят в дневную норму потребления ? Или для выпечки - отдельно, а то. что мы все знаем- 1 ст. л. на атаке, 2 ст.л. на чередовании, и т.д. -это принимать самостоятельно, запивая водой?

Овсяные хлопья и овсяные отруби - разные продукты, вы их не путаете?
Норма отрубей - на все про все, вы их будете употреблять - без разницы.