Точно, Оль! Так мы и вдохновляемся!

А я сегодня поняла, что у меня выработалась привычка к физ нагрузке. Утром встала вся разбитая с мыслями, как же я буду сегодня вообще существовать... А потом к вечеру поняла, что ноги сами несут на прогулку! Вот это новость!!! Ну и отшагала свой положенный час)))

Вес 94,5 +0,8
БО
Вот оно - утро китайского пчеловода...
Сижу, придумываю причины... Полнолуние, 1-ый день КД, наелась на ночь тарталеток из КК (пустых, но это же блин углевод...).
Пошла сливать.
Стакан воды натощак.
- "холодная каша", кофе с молоком
- 300 грамм творога 1,8% жирности
- 2 яйца, кусок свежего огурца
- 2 котлеты (свинина + говядина), овощное рагу, помидорка
- творог 0,2% 110 гр.
Вечером плановое нарушение.
Ходьба 1 час - 5 км.

Спасибо за поддержку!
У тебя тоже праздник на весах)) вдвоем веселее!

Молодец, что ходишь! у меня вчера было 8,3 км, но за весь день и отнюдь не на свежем воздухе.

Вес 94,7 +0,2
БО
Вчерашний день и вечер позавчерашнего лучше не описывать... Подробности не имеют значения - просто всё не по Дю.
Вернулась к диете вчера днем. Как ни странно, стоило мне всё это пока что 200 грамм на весах.
Сегодня:
- "холодная каша" из отрубей
- глазунья из 2х яиц с ветчиной 4% и дю-хлебом
- творог 1,8% с йогуртом
- паровые куриные котлеты, греческий салат, чизкейк
- творог 225 грамм
- кефир 250 мл, 2 яйца
Ходила 1 час 20 - 6 км.

Ань, какую ветчину ешь?

У нас куриный рулет появился в сети, где по ГОСТу все делают, состав куриная грудка и специи. Взяла на пробу, если не сильно соленый, буду брать на перекус.

Оль, я "Империю вкуса" беру. Там 3% жирности с индейкой и говядиной и 4% со свининой. Не шедевр, но на безрыбье, сама понимаешь...
А ваш куриный рулет, он местного производства? Интересно, к нам возят? Фоточку скинешь по возможности?

Местного, прямо в магазине производство. У нас есть сеть Быстроном, вот там много всего мясного. Коптильня, сосиски, колбасы.

Те же сосиски детям беру именно там, от промышленных отказались.

Да, лучше готовить самим, но иногда бывают дни, когда ну совсем все бегом. Спасибо за картинку, посмотрю у нас.

Анют, у тебя сегодня День Рождения!
Поздравляю тебя от всей души!
Счастья, здоровья и пусть все идет как по маслу во всех направлениях!
Любви, внимания окружающих, пусть все будет на ОТЛИЧНО!

Спасибо, моя дорогая!
Отметила весело - ходили на концерт Scorpions
При этом за день отпешеходила 12,5 км и 18 тыс шагов - ай молодец! Нарушала не критично, но всё равно отекла... Пока вес не фиксирую - буду сливаться.

Здорово вот так активно отмечать!
Концерт понравился?

Находила мощно! Ноги не гудят?