Нигде не могу найти овсяные отруби! Весь город обрыскала- в инете нет в наличии на ссылочке, которую в форуме про покупку отрубей писали. Интересно- в геркулесе (нашла вчера) 305ккал, а в отрубях 320. Ну я у Дюкана читала, чем именно отруби полезны. Мне кажется лично я на этих отрубях растолстеть смогу. Даже боюсь их принимать.

Бояться не надо. Их же Доктор прописал!
Ведь отруби строго дозированы, вы не можете их употреблять безмерно. А с 2 ст. ложет никто не растолстеет!

Lisichka, ты пока эти отруби по городу искать будешь - еще пару кг скинешь .

Ой, я готова по 5 раз по городу круги наворачивать, лишь бы только похудеть!

Ну вот. вчера мучалась с туалетом. выпила вечером "Фитолакс" (на растениях). Утром еще кефирчика с творожком. Так сейчас еле на работе добежала. Какая легкость в теле!

хорошо что решила к нам присоединится )
и я смотрю по линеечке, результат на лицо
так держать
а проблемы с туалетом тут наверное у всех бывают, но это поправимо

так держать и успехов )

megaema, спасибо! Так здорово, что тебя поддерживают твои же соратники! Здесь, как на поле боя, сдаваться нельзя!

прошла первая неделя диетьl. -2 кг.

tatianavel., молодец! Я сегодня после белкового дня утром сбросила 0,7кг!! Так и будет вес скакать. Утром поела салатика овощного и тунца немного. 2 часа прошло. Уже есть хочу. Заметила, что воду стала пить с трудом. Что-то не лезет в меня. И творог с кефиром тоже. Организм сопротивляется. Начала делать зарядку дюкановскую и упражнения с гантелями. Пока ничего не болит. Буду ждать дальнейших результатов.

Что-то после творога с кефиром тошнота появилась, слабость, в жар кинуло. Пока не буду его есть. Сегодня у меня овощи с курочкой . Вечером попробую творог снова.