А я аэрогриль приобрела, т.к. люблю жареное, теперь в нем даже щи-борщи-солянки делаю. Без картошки, разумеется.
Каждый, кто реально хочет похудеть находит выход.
У меня, кстати, другая проблема. Я кисломолочку всегда ненавидела всей душой. А сейчас уже привыкла.
Павел, ты молодец! У тебя всё получится!

Молодец! =) Рыба вообще вещь хорошая. =)
P.S. Поставь в подпись ссылку на дневник, чтоб проще было к тебе заходить.

Сегодня был большой штраф, за вчерашнюю шоколадку, гулял пешком 2 часа, прошел 11 км. Мой трекер на телефоне показал 1100 сожженных калорий, так что шоколадка с ее 600 калорий ушла однозначно. Отвес приятно порадовал, на весах 106.8
Нет духовки у меня, и ниак не могу сделать ни рыбу ни мясо в рукаве, по этому или тушу или варю, пока не надоедает такой рацион.

Молодец, с отвесами!!!!!

Молодец,Павел! Рада приветствовать тебя в компании худеющих и стройнеющих красивых людей! Правильно,что сделал фото в начале! Потом будет с чем сравнить! Мужчины стройнеют быстрее и легче чем женщины! Так что успехов тебе!

Поздравляю с удачным стартом! Пусть так дальше и будет! Успехов в постройнении!

Ну это уже и не совсем начало. было 117 после Новогодних праздников и после ограничения в еде и всяких других методов еще до знакомства с диетой Дюкана, дошел до 113.5, а фото сделал уже при весе 107 с копейками, на второй неделе диеты.
Надо потом выложить когда скину первую десяточку фото с нового года, когда лицо не влазило в кадр фотокамеры )))

Давай,давай,скидывай! А мы потом сравним и порадуемся за тебя!

Окончательно надоело мясо и яйца, решил сделать творожники или сырники не знаю как называть, рецепт сам придумал на глазок.
1 кг творога 0%
полстакана кефира 0%
3 ложки овсянки (отрубей не было)
3 яйца
10 теблеток сахзама
корицы на глазок еще присыпал.
В общем получилось очень неплохо к чаю в самый раз,
Это первая попытка сделать сладости и первая проба использовать овсянку. Посмотрим что будет на весах на завтра ;-)

Ну,кулинар!!! Молодец!!! Но в будущем используй отруби,овсяные и пшеничные! Рецептов море найдешь на форуме,хотя ты прекрасно справляешься сам! Но для разнообразия рациона воспользуйся уже опробованными рецептами,выбери то ,что тебе понравится и вперед! У тебя УЖЕ все получается!