СПАСИБО большое! Сегодня схожу в Сильпо, у меня как раз недалеко!

Привет)) приветствую на форуме) я тоже недавно начала, так что будем шагать практически в ногу))) ты не написала, как тебя зовут??

Расскажешь, нашла ли. я тоже на днях за закупкой собираюсь, съела все запасы)

Привет! Меня зовут Света. Мне 29 (через 2 недели 30). Я из Одессы. Обязательно будем друг друга поддерживать, вместе они как-то легче переносится, можно опять же рецептами разными делиться

Ну Светочка тогда в бой)) я Оля и тоже украинка из Киева))

Увидела тут на сайте рекламу и заказала у них и отруби овсяные (наконец-то)и чайчик и даже сухое обезжиренное молоко (первый раз о таком слышу), ну и на бедующее ширатаки (надеюсь нам их можно).
Так что теперь буду ждать окончания Атаки, что б поесть ширатаки (о как! стихами заговорила с голодухи )

ахаха)) прелесть))) сколько у тебя дней атаки?? и как готовить ширатаки?

хахаха... сама не знаю, я вот только заказала, это типа лапша такая:
Ширатаки напоминает классические итальянские спагетти, за исключением двух суперсвойств: ширатаки практически не содержит калорий и создает естественное чувство насыщенности. Это натуральный и полезный для пищеварения продукт, чистая растворимая клетчатка, без глютена, без добавок, не содержит сахара и крахмала, и, конечно же, без жира.

Ширатаки делают из корня растения Конняку, используемого в традиционной японской кухне на протяжении более 2000 лет.

Состав: мука из Конняку, вода.

Ширатаки является одним из немногих продуктов Диеты Дюкана, относящихся к категории «Без ограничений», то есть вы можете съесть столько этой лапши, сколько захотите!

Ширатаки практически не имеет вкуса, поэтому она легко впитывает вкусы и ароматы ваших любимых соусов, трав и овощей. Один из самых вкусных способов наслаждаться ею – с фаршем и томатным соусом.

Пищевая ценность в 100 г продукта: Энергетическая ценность – 40,1 кДж/9,6 ккал; Белки – 0,1 г;

Углеводы – 2,3 г; Жиры – 0 г.

Продукт находится в жидкости (масса нетто: 200 г).
Не знаю можно ли давать ссылки по правилам форума, лучше я скопирую

Можно я вставлю 5 копеек? мое мнение, для такого веса очень много 10 дней Атаки, это тебе( можно же на ты?) Дюкан так посчитал? 10 дней большой стресс для организма и когда перейдешь на Круиз вес просто может надоооолго встать. Поэтому посчитай все на сайте, сколько надо тебе дней Атаки. Я думаю, будет дня 3, не больше.
Ну и второе. Мне как и Алене кажется, что мало еды, мало белков. Голодать нельзя, будут срывы. Пить воду-обязательно и это дело привычки. Я сейчас вообще не могу без воды.
Ширатаки можно начиная с Атаки

присоединюсь к Настасье.. 10 дней много- может быт обратный эффект по окончанию атаки..... я такое проходила когда-то .. тоже вдохновилась эффектом атаки и сама себе ее продлила.. похудела все ок, но практически сразу сорвалась((((((( вес вернулся