Худею тут.

lovesochi

Даша, привет! Заглянула поддержать :friends:

У тебя обязательно получится похудеть :yes4:

Второй и следующие разы труднее, но диета работает. Даша, запасись терпением и пойдут отвесики :Bravo:

Немного волшебства своими руками и фигура мечты будет навсегда с тобой:

lenok86r

Привет! меня звать Лена. И я тоже в сто первый раз села на эту диету. Так что в тот раз надеюсь прорвемся! :blush2:

lenok86r

Привет! меня звать Лена. И я тоже в сто первый раз села на эту диету. Так что в тот раз надеюсь прорвемся! :blush2:

Астиш

Анонимная Обжора писал(а):

Астиш писал(а):

Анонимная Обжора писал(а):

Тебе нужно постараться каждый день писать отчет, что ешь, сколько и чего пьешь, какая нагрузка и т.д. Так будет легче понять, что не так.

Ну что ж, попробую. С утра была яичница из 2 яиц.
На обед чашка бульона куриного с кубиками сыра.
На ужин тушеная говядина
В перекусах кусочек ветчины из говядины и второго 0,2% с сах замом. Вроде все. Воды маловато пила.... Кончилась она у меня, до магазина н дошла. И физ нагрузки 0. Так и не смогла в фитнес выбраться

Погоди, Даш... А где овсяные отруби и молочка? Хотя бы 1 стакан кефира обезжиренного с утра тебе бы точно не повредил.

И в начале отчета помечай сразу, какой день (ЧБ или БО), вообще, по какой схеме худеешь? 1\1 или 2\2?

Привет! Про отруби я забыла написать с утра был хлеб с отрубами к яичнице. ;)) а из молочки- творог с сах замао( его мой хитроумный т9 переименовал во *второе*:smile3:

Вообще с молочкой у меня сложности... Молоко могу только в кофе. Кефиры, йогурты не люблю. Из творога вот запеканку делаю через день

Астиш

AlbinaS писал(а):

Привет сразу вопрос, а младший ребенок на ГВ? просто в книге Дюкана для кормящих особая схема предусмотрена, вы по ней худеете?

Привет! Нет, с гв у нас не получилось, так что худею на общих основаниях)))

Анонимная Обжора

Астиш писал(а):

Анонимная Обжора писал(а):

Астиш писал(а):

Анонимная Обжора писал(а):

Тебе нужно постараться каждый день писать отчет, что ешь, сколько и чего пьешь, какая нагрузка и т.д. Так будет легче понять, что не так.

Ну что ж, попробую. С утра была яичница из 2 яиц.
На обед чашка бульона куриного с кубиками сыра.
На ужин тушеная говядина
В перекусах кусочек ветчины из говядины и второго 0,2% с сах замом. Вроде все. Воды маловато пила.... Кончилась она у меня, до магазина н дошла. И физ нагрузки 0. Так и не смогла в фитнес выбраться

Погоди, Даш... А где овсяные отруби и молочка? Хотя бы 1 стакан кефира обезжиренного с утра тебе бы точно не повредил.

И в начале отчета помечай сразу, какой день (ЧБ или БО), вообще, по какой схеме худеешь? 1\1 или 2\2?

Привет! Про отруби я забыла написать с утра был хлеб с отрубами к яичнице. ;)) а из молочки- творог с сах замао( его мой хитроумный т9 переименовал во *второе*:smile3:

Вообще с молочкой у меня сложности... Молоко могу только в кофе. Кефиры, йогурты не люблю. Из творога вот запеканку делаю через день

Ну, ты меня успокоила :) Тогда больше добавляй молочку в разные блюда - попробуй потушить мясо или рыбу в кефире - такая вкуснота! :girl_dance:

Астиш

Анонимная Обжора писал(а):

Ну, ты меня успокоила :) Тогда больше добавляй молочку в разные блюда - попробуй потушить мясо или рыбу в кефире - такая вкуснота! :party:

Да, я как раз вчера говядину тушила в кефире, и грудки люблю к кефире маршировать и потом на мангале жарить...ммммм вкуснота.

Астиш

Вернулась я с прогулки, устала просто ужасно, как будто не на лавочке сидела, а кирпичи грузила... Вообще у меня второй день настроение сонное, сил нет раздражительная я ужасно!!! Старшую дочь спать уложила, теперь надо мелкого заламать на сон и самой тоже можно пару часиков поспать. К меня сегодня еще занятие по испанскому в 21.30, надо быть в форме.

Хочется сладкого чего нибудь, поеду творожка с сах замом съем. Я тут нашла группу в вк, там девушка просто потрясающие тортики по дюкану печет, пару раз заказывали у нее просто восторг! А она в отпуск уехала((( так то не видать мне вкусностей еще долго.....(((( а у самой у меня готовить ничего сладкого не получается((( даже блинчики не выходят

Анонимная Обжора

Попробуй последнюю вкусняшку (пироженки) у меня в дневнике (сейчас ссылку на рецепт лень искать). Я вчера и сегодня ела - за уши было не оторвать! Очень вкусно :)

А готовится - два раза плюнуть. Даже такой толстолобик, как я, разобралась ))))

lenok86r

Астиш писал(а):

Вернулась я с прогулки, устала просто ужасно, как будто не на лавочке сидела, а кирпичи грузила... Вообще у меня второй день настроение сонное, сил нет раздражительная я ужасно!!! Старшую дочь спать уложила, теперь надо мелкого заламать на сон и самой тоже можно пару часиков поспать. К меня сегодня еще занятие по испанскому в 21.30, надо быть в форме.

Хочется сладкого чего нибудь, поеду творожка с сах замом съем. Я тут нашла группу в вк, там девушка просто потрясающие тортики по дюкану печет, пару раз заказывали у нее просто восторг! А она в отпуск уехала((( так то не видать мне вкусностей еще долго.....(((( а у самой у меня готовить ничего сладкого не получается((( даже блинчики не выходят

О классно испанский изучаешь. Я вот тоже все хочу на какой то язык походить поучить.

Худею тут.

Кто сейчас на форуме