закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 19:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
А вот мини фото-отчетик с сегодняшнего посещения водного комплекса в Сестрорецке... :yes4:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


Последний раз редактировалось katekor 17 июл 2013, 22:12, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 19:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 13:41
Сообщений: 2253
Откуда: Милан

Не в сети
:good: красотка!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2013, 23:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:07
Сообщений: 3713
Откуда: Краснодарский кр.

Не в сети
Изображение

_________________
Изображение

было-104 кг; стало-68 кг

я Нина, ко мне на ты!

Мои достижения:
Изображение


Изображение
(фото стр.75,112,191,204,219,249,287 )

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 06:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2013, 19:11
Сообщений: 1157
Откуда: Омск

Не в сети
привет, красотка! ждем твоего отчета за 5 мес :girl_sigh:

_________________
Изображение
Похудела на 20 кг 600г за 5,5 месяцев сейчас вес 69,5
Дочь похудела на 6 кг (сейчас вес 81-82)

мои хвастушки

МОЯ ХАТА с КРАЮ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
Привет,Катюша!Ну как твои результаты??Я свои уже подвела.Оказались не так плохи как я думала :yes4: Но до тебя мне конечно огого... :friends: :Rose:Фотки как всегда :good: Красотка слов нет :Rose:

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 20:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Булочка и Нина, спасииибо вам большое!! :Rose:
_____________

Олеся крошка писал(а):
привет, красотка! ждем твоего отчета за 5 мес :girl_sigh:

Привет-привет, сейчас отчитаюсь обязательно! :yes4:
_____________

яТатьяна писал(а):
Привет,Катюша!Ну как твои результаты??Я свои уже подвела.Оказались не так плохи как я думала :yes4: Но до тебя мне конечно огого... :friends: :Rose:Фотки как всегда :good: Красотка слов нет :Rose:

И я сейчас свои подведу... :umnik:
Спасибо большое, дорогая! :air_kiss:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 20:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ИзображениеОтчет по меню (схема 1/1):

15.07.2013 / День 148 (ЧБ) / Вес 71,2 кг (-22,6 кг)
11:45 дю-лепешка с 4 кусками говядины 4% + творог зернистый 2% 100 гр + кофе с молоком
17:30 бульон куриный + 2 кусочка отварного языка
18:40 кефир 1% 0,5 л
22:00 бульон куриный + 1,5 обжаренные куриные грудки

16.07.2013 / День 149 (БО) / Вес 70,9 кг (-22,9 кг)
12:50 дю-каша из 2-х видов отрубей + 2 кусочка говядины 4% + 2 ложки овощного салата + йогурт с личи 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
15:15 обжаренные куриные грудки 2 шт. + 2 отварные маленькие свеклы + 2 огурца и 3 черри + йогурт клюквенный 0% без сахара 125 гр + чай с лимоном
ИзображениеАнтицеллюлитный массаж (1 час)
20:35 медальон форели + овощной салат + сырники из 150 гр творога 0% + кофе с молоком

17.07.2013 / День 150 (ЧБ) / Вес 70,6 кг (-23,2 кг)
9:45 дю-лепешка + язык отварной телячий 120 гр + кофе с молоком
ИзображениеСпортзал (Step 1 час)
14:00 1/2 медальона форели + 2 кусочка языка отварного 65 гр + йогурт клюквенный 0% без сахара 125 гр + кофе с молоком
16:30 мисо суп + 1/2 сашими лосось
ИзображениеБассейн
21:40 обжаренная куриная грудка + омлет из 1 яйца с луком и ломтиком сыра 5% + язык 60 гр + йогурт черничный 0% без сахара 125 гр + чай с лимоном

18.07.2013 / День 151 (БО) / Вес 71,0 кг (-22,8 кг) 1 день КД
11:50 дю-лепешка с 4 кусочками отварного языка + салат овощной + кофе с молоком
ИзображениеСпортзал (Тренажерка 1 час + Растяжка 20 мин)
17:30 говядина 4% 100 гр + большой стакан кефира 0%
19:15 маленькая тарелка куриного бульона с кусочком грудки + сибас на гриле + свежие огурцы и помидор
21:15 кофе

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


Последний раз редактировалось katekor 29 июл 2013, 19:28, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 20:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2013, 13:41
Сообщений: 2253
Откуда: Милан

Не в сети
Кать, раз кд пришли, значит через пару дней как минимум кило отвесишь, а может и больше, дойдешь до шестерки :ok:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 21:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
Привет,Катюша.Похоже эти КД нам всю малину испортили :pardon: могло быть и лучше :yes4: Может мы не правильно отчет делаем.Наверное атаку надо отдельно считать, а месяцы круиза отдельно :pardon:

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! -23 кг уже позади! =)
СообщениеДобавлено: 18 июл 2013, 21:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Друзья, настало время подведения итогов прошедшего месяца.... :umnik:

Итак, прошло не много, не мало: 5 месяцев новой прекрасной жизни!!! :girl_dance:
Надо сказать, что 5 месяцев - это уже вполне серьезный срок... Не баловство, так сказать... Поэтому горжусь не только результатом, но и сроком, за который мне не стыдно, особенно при условии моей жесткости к себе и при полном отсутствии срывов и поблажек за всё это время... :mosking:
Я снова и снова могу сказать, что ни секунды не пожалела, что села на ДД... Я благодарна случаю, ситуации, судьбе, Богу, как угодно, за то, что я здесь и я смогла преодолеть себя и делаю это ежедневно, как и каждый присутствующий тут...
Снова и снова говорю, что никакая еда в мире не сравниться с тем, что я слышу от мужа, от родных, от друзей, что я вижу в отражении зеркала.... Это стОит того!!!!!!!
Надеюсь, что мой дневник, мои слова и эмоции, которые стараюсь передать здесь, пригодятся будущему поколению дюкановцев и может быть кого-то промотивируют!!! Знайте, если это так, я счастлива от этого!!! :yes4:
__________
Ну а теперь к цифрам.... :yes4:
Поскольку задержка КД меня очень подвела, я с вашего позволения, буду делать подсчет основываясь не на сегодняшней утренней цифре (которая в КДшном плюсе), а на вчерашней цифре (70,6 кг), которую я, кстати говоря, видела несколько раз за последнюю неделю, а то и дольше, а значит она не залётная, а реальная, т.е. реальный результат! Её и беру.
___________

Текущий вес 70,6 кг
Общий минус: -23,2 кг
Минус за последний месяц: -2,3 кг
Срок: 5 месяцев

___________

Январь 2013
Объем груди 109
Объем талии 89
Объем попы 119


18.07.2013 (-23 кг)
Объем груди 97 (-12 см)
Объем талии 74 (-15 см)
Объем попы 100 (-19 см)

___________

Хоть и последние кг уходят уже не так быстро, но моя упёртость и скверный характер в этом случае сыграют мне на руку.... :girl_haha: Буду идти до конца!!! :girl_witch:

Всем спасибо за поддержку и комплименты, которые вы мне пишете!!! Ценю всех и каждого!!! :girl_in_love:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron