Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

black_fiancee

akozlova писал(а):

На завтра испекла пирог с капустой (который по-модному :mosking:

)
Немного усовершенствовала тесто. Этот вариант для меня самый-самый :good:

:
отруби - норма на 2 дня (4ст.л. овсяных+2ст.л. пшеничных)
СОМ - 3ст.л.
изолят соевый - 1ст.л.
клейковина - 1ст.л.
4 яйца (у меня крупные)
творог "РостАгроЭкспорт" 1 пачка (170гр.)
сахзам - по вкусу
Мультиварка режим "выпечка" 40мин.+5мин. с открытой крышкой на подогреве.

Вложение:

IMG_20140326_224410.jpg

А что есть изолят соевый и откудова он берется? тоже с айхерб?

black_fiancee

akozlova писал(а):

Мару$ya писал(а):

тогда надо заглянуть на почту....

Заглянуть и повозмущаться о сроках. Порассуждать вслух об альтернативных доставках, у которых все "как у нормальных людей" :mosking:

Вот уж точно. я первую свою посыль тоже ждала месяц. Потому прихожу, а она из этого месяца 3 недели у них провалялась. Устроила разгон. Извещение на след.день принесли :mosking:

Теперь слежу, как станет статус "покинуло сортировочный центр", на след.день топаю - забираю. Ни разу еще не было такого, чтобы посылки еще не было на почте. Забираю, возмущаюсь в очередной раз об извещениях, на следующий день нахожу их в почтовом ящике :mosking:

pepsık

akozlova писал(а):

Вес: -900гр. (78,2кг)

Браво!!!

Шикарный отвес! :good:

akozlova

Девы!!! Я ваще не худею! Все рыбу не могу слить :girl_crazy:

akozlova

black_fiancee писал(а):

С добрым утром!

Клейковину взяла в Продуктовой аптеке. Вот ссыль - http://www.prodap.ru/katalog/dlja-vypek ... ovina-300g

Привет! Светику до Продуктовой аптеки очдалеко.

akozlova

black_fiancee писал(а):

Ого, какой у тебя отвес, Саш! Поздравляю!

Скажи, пожалуйста, а ты давно в таком режиме? Имею ввиду спишь по пять часов? Высыпаешься? Не требует организм больше? Я вот если 8 часов не отосплю - как вареная вермишель. Но замечала, что порой, после 6 часов сна просыпаешься значительно бодрей...Но не всегда

Не с чем меня поздравлять (если тока с отливом и трезвыми грузчиками :mosking:

)
Режим 5-6 часов сна у меня примерно месяц.
В прошлом году тож 4-5 часов, иногда 3 часа, а в конце года столько дел было, что спала иногда 4 часа один раз в два дня. Думала учебу закончу- отосплюсь. Аха! Не тут -то было! Сон не захотел ко мне возвращаться. Тогда я начала вставать в 5 утра на ходьбу... и начала спать больше и лучше. Как сейчас. Я высыпаюсь.

akozlova

black_fiancee писал(а):

А что есть изолят соевый и откудова он берется? тоже с айхерб?

Это растительный белок.
Я покупаю в Продуктовой аптеке, айхерб его тож предлагает (см.мой список продуктов айхерб)
Изолят (не только соевый) предлагают и магазины спортивного питания. Надо смотреть чтобы по-минимуму жиров и углеводов.
Для выпечки лучше соевый.

black_fiancee

akozlova писал(а):

Не с чем меня поздравлять (если тока с отливом и трезвыми грузчиками :mosking:

)
Режим 5-6 часов сна у меня примерно месяц.
В прошлом году тож 4-5 часов, иногда 3 часа, а в конце года столько дел было, что спала иногда 4 часа один раз в два дня. Думала учебу закончу- отосплюсь. Аха! Не тут -то было! Сон не захотел ко мне возвращаться. Тогда я начала вставать в 5 утра на ходьбу... и начала спать больше и лучше. Как сейчас. Я высыпаюсь.

Отлив и трезвые грузчики - тоже весчь хорошая, так как поможает в нашем деле)

Все думаю попробовать уменьшать количество сна, но если на работе буду еле шевелиться, все пойдет прахом(

Ольга72

Панифарин-это ведь таже клейковина?
Саш, с отвесиком!

Мару$ya

Привет, Александра!
Почему это ты не худеешь? а отвес в 900 грамм не считается? :scratch_one-s_head:

А ещё поясни, плиз :blush2:

у тебя на линейке вес 77 и 75 кг. Я так понимаю, что 77 это то что доктор прописал, а 75 ты достигла. А откуда взялись сейчас 78?

Ольга72 писал(а):

В продуктовой аптеке и аромики очень дорогие. Вот здесь намного дешевле выходит, даже с пересылкой

http://baker-flavors.blogspot.ru/

внесу свою лепту http://www.диет-м.рф/katalog
цены примерно, как везде. Но может быть кому-то будет удобнее самовывоз - м.Коломенское, 7 мин пешком. Мне так очень удобно :good:

p.s. лепта чёто не вносится :pardon:

ссыль не вставляется никаким способом..вернее вставляется, но потом не открывается. Тогда пробуем в поисковике набрать "диет м рф" и этот магаз сразу выскочит первой строкой

Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"

Кто сейчас на форуме