По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Итоги за вт 23.10.18г.:
* съедено - 1478 ккал (бжу - 100/63/126).
* физра - степпер 20 мин., около 224 ккал.
* чистыми - 1254 ккал.
* вес - 60,7 кг (0).

СоФФсе некогда, :parting:

много работы!!!

Срочной, но, на мой взгляд, совершенно бесполезной... Ну да ладно, :don-t_mention:

любой каприз за ваши деньги!... :girl_crazy:

Nатали

Итоги за ср 24.10.18г.:
* съедено - 1497 ккал (бжу - 104/58/141).
* физра - фитнес 45 мин., около 215 ккал.
* чистыми - 1282 ккал.
* вес - 60,8 кг (+0,1 кг). Полет нормальный! :ok:

Nатали

Итоги за чт 25.10.18г.:
* съедено - 1417 ккал (бжу - 101/58/125).
* физра - прогулка 1 час 9 мин., около 210 ккал.
* чистыми - 1207 ккал.
* вес - 60,3 кг (-0,5 кг). Необъяснимо, однако! :pardon:

Наверное ТФ в вск делать не буду, надо прибавить до 61+. Кста, взвесилась в пн на весах в зале, показали +0,5 кг к утреннему весу. Значит все правильно мои весы кажутЬ. :ok:

Немножко приболела...

Болит горло и общее недомогание. Буду вечером лечиться

народными средствами... :mosking:

Всем хороших выходных! :Rose:

budgie

Nатали писал(а):

Болит горло и общее недомогание. Буду вечером лечиться

народными средствами... :mosking:

Всем хороших выходных! :Rose:

Привет Натали! :friends:

Лечись и выздоравливай поскорее! :girl_hospital:

Nатали

budgie писал(а):

Привет Натали! :friends:

Лечись и выздоравливай поскорее! :girl_hospital:

Спасибо, Неля! :thank_you:

Nатали

Итоги за вск 28.10.18г.:
* вес после ПИРов - 61,5 кг.
* съедено - 1145 ккал (бжу - 92/50/83).
* физра - прогулка 1 час 34 мин., около 283 ккал.
* чистыми - 862 ккал.
* вес - 61,5 кг (0).
Разболелась окончательно...

Ушла на больничный. :parting:

Всем здоровья! :girl_hospital:

Nатали

Итоги за пн 29.10.18г.:
* съедено - 1404 ккал (бжу - 100/57/126).
* физра - :pardon:

* вес - 60,7 кг (-0,8 кг). :scratch_one-s_head:

Сегодня планируются гости, видимо завтра все таки сделаю ТФ.

ПыСы. На форуме тишь и запустение... :parting:

budgie

Nатали писал(а):

Итоги за пн 23.10.18г.:
* съедено - 1404 ккал (бжу - 100/57/126).
* физра - :pardon:

* вес - 60,7 кг (-0,8 кг). :scratch_one-s_head:

Сегодня планируются гости, видимо завтра все таки сделаю ТФ.

ПыСы. На форуме тишь и запустение... :parting:

И не говори! :dntknw:

Никого нет, ждем Иришу. Как твое здоровье? :friends:

effi

Я шарф довязала , так что постараюсь почаще появляться :yes4:

Натуля, как здоровье ? :friends:

не болей, береги себя :friends:

Нелик привет :Rose:

irisha

Натуля, привет,моя красавица! Ты что это болеть вздумала! Мы так не договаривались :no:

Если просто отдохнуть решила, то ладно, горячий чай с малиной и тёплый плед еще никому не навредил :mosking:

Восстанавливайся. Как ты после гостей? :air_kiss:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме