gattta писал(а):
Так держать!
Привет Наташ. Так держать уже не получится - это я себя морально готовлю, что теперь даже за каждые 100 гр придется бороться, но врагу (жиру) не сдается наш гордый Варяг - ударим по килограммам белками и быстрой ходьбой - и достигнем поставленной цели.
У меня за 2 дня только минус 100 (вчера были по нулям).
Отчет за вчера ЧБ2.
ЕЛ:
Завтрак: каша из отрубей + 2 котлетки, кофе до и чай после
Обед в 13-00: куриный суп, яйцо, йогурт.
А дальше было "нечто" - таки не нужно мне было 20 минут у прилавка с копченостями стоять, так что на меня продавцы уже коситься подозрительно начали
15-00 Организм - хочу ЖРАТЬ, дала 2 котлетки
16-00 Организм - ЖРАТЬ хочу, скормила 2 бутера с творогом и слабосоленой семгой,
18-00 Организм - ЖРАТЬ-ЖРАТЬ хочу и вообще ПОРА УЖИНАТЬ, накормила хорошим куском запеченой рыбы, напоила чаем.
19-30 Организм - ЖРАТЬ-ЖРАТЬ-ЖРАТЬ хочу и вообще ДАВНО ПОРА УЖИНАТЬ - епсель-мопсель так ужинали ж уже.
В итоге беру тушку за шкирку, одеваю - и в хорошем таком темпе даем кружек в 6 км за 40 минут, Организм - счастлив, местами даже был готов переходить на бег, и после прогулки уже просил только пить и спать....
ВОДА - ОК.
ходьба тоже ОК - днем 6 км + вечером 6 км.