Оля, понятно. Я пока думала где заказать, все у себя нашла.

Отвесы интересны в первые дни, а потом надо терпения набираться или смотреть динамику за неделю.

Наконец-то я добралась до дневничка. Диета идет без нарушений, строго придерживаюсь правила в ЧБ- одни белки, в БО отрываюсь на овощах+немного белка. Вес остановился и стоит уже третий день. Похоже организм привыкает к новому(или хорошо забытому старому) весу. Сегодя БО и у меня в программе окрошечка, тушеная тыква,творог, салат из огурцов , помидоров и перца, чай, кофе. Завтра ЧБ.Так, действительно, нет резона взвешиваться каждый день. Решила взвешиваться каждые 4 дня, после двух БО.

Привет!

Приятно читать, что все идет по плану!

Всем девочкая утро доброе. Вот не дожалась пока четыре дня истекут, взвесилась 73,5 вес потихоньку двинулся вниз. Первого октября будет ровно месяц как я в первый раз начала эту диету, я бы сказала даже не диету, а систему питания. Вобщем подробный отчет будет 1октября: вес, контрольное снятие мерок.
Сегодня день БО. Тыква, огурцы, помидоры, баклажаны, куриная грудка. Вот и все продукты на сегодня, сейчас пойду посмротрю рецептики, чтобы на выходных себя побаловать правильными и вкусными блюдами. Когда есть готовая еда в холодильнике, меньше шансов съесть не то что надо

Привет еще раз, эт я твоя тезка:-)
решила подбодрить, т.к. сама такаяж.
эх, правда я сорвалась когда перешла к стабилизации.
что самое обидное.
сколько согнала, столько и набрала снова.
ну ничего, самое главное вернуться!!!!!!
УДАЧИ и достойного финиша

Спасибочки Олечка, и тебе удачи, будем хорошеть вместе. Молодец что вернулась, у тебя все получится. Мне эта диета нравиться больше всех остальных, а я за двадцать лет уж поверь столько на себе их проэксперементировала. И только эта, могу сказать точно ВКУСНАЯ, СЫТНАЯ И РЕЗУЛЬТАТИВНАЯ!!!
Ну вот, сегодня ровно месяц, как я со своими 80-тью кг натолкнулась на инфу об этой диете и решила попробовать. Ну что было дальше уже описано в первом моем сообщении, сегодня же я хочу поделиться своими маленькими достижениями.
В общей сложности за месяц:
Вес: 80 кг / 73,1 кг / -6,9 кг
Об: 102 см /94 см / -8 см
От:93 см / 83 см / -10 см
Ог: 115 см / 109 см / -6 см
Я очень довольна этим промижуточным результатом, есть огромный стимул продолжать дальше, да и сорваться, соблазниться на что либо хочетс все меньше и меньше.
Сегодня у меня ЧБ и пока с утра была чашечка кофе, кусочек ветчины "Боярской"из говядины (маленький кусочек, т.к. в 100гр этой ветчины не более 10гр жира, не менее 17гр белка). В проекте на обед яйца 2шт+творог, на вечер 1/2 часть куриной грудки. Ну вот как-то так.

Оля, привет!
Какие отличные результаты всего за месяц!
По параметрам отлично тебя представила!

Пусть и дальше будет также легко!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
и, так держать Оля, молодец

Спасибо, девочки. Давно не появлялась и ничего не писала, времени совсем небыло, но ничего не нарушала, отвесик за эти дни совсем не большлй -100гр., но это радует. Настроение супер, живот пропал совсем, из своей одежды конкретно выпадаю. скоро буду менять гардеробчик.
Сегодня у меня ЧБ и как всегда творог, рыбка, яйца. Времени заморачиватьься на шедевры нет абсолютно, поэтому яйца варен (карп) запеченый в духовке, ну и творог с ванилином к кофе.
Девочки, вечером пробегусь к вам в гости, а сейчас уже пора. До вечера

ой-хоу!!! поздравляю!!!