15.02ЧБ
1. Куриный бульон с грудкой, кусочек пирога с яйцом и зеленью.
2. Индейка, тушенная с тимьяном и чесноком, с каплей соевого соуса. Творожные булки с кунжутом.
3. Индейка, закваска с семенами чиа и сахзамом.
4. Теплое молоко со специями.
Ходьба 6 км, скорость 7,8-4,6 км/ч, перепад высот 385 м. Это я трекер не забыла включить )))
Вес на утро - 76,6
Не, не переживаю. Причин масса. Середина цикла, соевый соус, молочное вечером, булки в середине дня. Но у меня потребность в булках именно в середине дня. Утром как-то незаметно они пролетают, а в обед хочется чего-то эдакого. Вечером - чего-то теплого и сладко-пряного, и чтобы не чай-травки. Посмотрю пока, как оно. Во! Придумала. Попробовать надо вместо чистого молока чай с молоком))
Булки на обед пока оставляю. Эта мера будет на крайний случай
Девоньки, всем хорошего дня! У меня опять забот полон рот, но вечером обязательно приду вас почитать