спасибо!Успокоили!

всем спасибо за советы! Два дня мучилась с желудком,но куча активированного угля и кашка из отрубей помогла))
вчера целый день гуляла. Природа начинает просыпаться.

хотела вот еще спросить. Не знаю с диетой ли это связано (что врятли) или еще с чем.
У меня в жизни никогда ничего не сводило. А тут за две недли уже дважды. Сначало палец свело,даже подумала,что сломала, а сегодня под утро свяло икру. До сих пор боль ощущаю в ноге. Может в организме чего-то не хватает? Может кто-то знает почему такое может происходить. Спасибо!

В беременность у меня такое было, по ночам ноги сводило. Врач прописывала кальций Д3 Никомед на ночь по таблетке и Магне В6(там в инструкции дозировку можно посмотреть).
Кушай больше зелени!

И у меня такая фигня начала случаться,особенно по ночам. Мама говорит - магния не хватает. Я вообще какая-то безответственная, до сих пор даже витамины себе не купила .

Я вот купила себе Мультитабс Интенсив. Дней пять пью уже. Надеюсь, пройдет. А то ужас какой-то! даже потянуться спокойно боюсь. Сегодня утром именно от этого икру свело. Если ничего не измениться поищу добавки именно с магнием и цинком.

Девочки, подскажите, у меня что-то проблемы с аватаром. никак не могу сделать((

Вставляешь в профиле в аватаре

ну,это понятно.только его вечно что-то не устраивает(( пробовала через URL тоже фигня какая-то((

Размер картинки твоей может велик

хотела вот еще спросить. Не знаю с диетой ли это связано (что врятли) или еще с чем.
У меня в жизни никогда ничего не сводило. А тут за две недли уже дважды. Сначало палец свело,даже подумала,что сломала, а сегодня под утро свяло икру. До сих пор боль ощущаю в ноге. Может в организме чего-то не хватает? Может кто-то знает почему такое может происходить. Спасибо!
Петра, это однозначно с недостатком кальция связано. Просто здесь такая фишка, что кальций не может усваиваться организмом из продуктов, он только вместе с магнием.
Тебе всё правильно посоветовали Кальций Д3 Никомед + Магне Б6.
Но это дороговато, можно российский аналог Кальцид (на основе яичной скорлупы), но лучше чтоб было на баночке написано Кальцид + Магний( в одной таблетке сразу 2 минерала). Цена около 60 рублей за баночку 30 таблеток.