НАПОМИНАЛКА

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.

Привет, Таночка.
С Зотичкой контактирует Хельничка. Но она родила недавно, здесь появляется тоже редко.

Как успехи в диете?
Ты права, начинать каждый раз заново все труднее и труднее. Поэтому лучше не бросать, а довести дело до конца. Изменять диету - это не страшно, если изменения останутся в рамках разумного,т.е. правильного питания. Только тогда не жди быстрых результатов, наберись терпения. И не рассматривай это как диету. Просто привыкни к мысли, что это на всю жизнь. Тогда и худеть легче, потому что никуда не торопишься.

Очень рада, что ты вернулась.

ПРИВЕЕЕЕЕТ!!! Как же я по тебе соскучилась
Спасибо за поддержку! Буду очень стараться!!!

Конфеты ВЕЗДЕ-везде-везде.....вкусные.....разные....ем ...завтра разгрузочный день
Весь потихонечку снижается - за месяц 0,5 кг. Объемы потихоньку уходят.....
Всех с наступающими праздниками

Таночка, и тебя со всеми прошедшими праздниками!
Желаю тебе стройного и удачного года! Пусть все цели достигаются легко, студенты радуют, жир плавится, талия уменьшается, а ты скорее заканчивай все праздники, убирай с глаз долой конфеты и возвращайся сюда!

Жду!