Танюш, я в Тае на ДД не была, но читала дневники отпускников. Советы простые - налегай на мясо, рыбу, морепродукты. Фрукты лучше не есть. Алкоголь я себе иногда позволяю, но тут индивидуально. Обязательно возьми с собой отруби. Некоторые пекут сразу много дю хлеба и носят на завтрак с собой. Лично я, когда куда-нибудь еду, еще беру обязательно сахзам и пакет молока 0,5%. Я люблю по утрам сладкий кофе с молоком. А такое молоко не везде есть. Ну, и побольше гуляй, ходи пешком и наслаждайся отдыхом!

Спасибо за советы. На счет отрубей это да, надо брать. Сах зам тоже, а вот без молока я пожалуй обойдусь. Жалко фруктики нельзя. Таких себе дома точно не позволю.

Буквально на днях прочитал в Интернете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы.

Меню вчерашний день.

Завтрак: котлета, ширатаки, кофе
Обед: язык отварной, креветки
Ужин: творог

Вчерашний день:

Завтрак: котлетка с омлетом, кофе, Дю торт
Обед: куриные сердечки с луком и ширатаки
Ужин: котлетка и творог

Наконец то научилась пить воду. 3литра.

С водичкой процесс быстрее пойдет. Тань, я смотрю ты ширатаки каждый день ешь)) Где в Москве берешь? И как они на вкус?

покупаю в инетмагазине, нашла на нашем сайте http://dietoi.ru/

На вкус забавные. Если точнее, вкуса нет. ОН зависит от способа приготовления и добавленных ингредиентов. Фунчезу ела? ну вот похоже, только вкус нейтральный. Я делала и с креветками, и с мясом, и просто со специями или соевым соусом. Мне ширатаки очень нравится. Одной пачки мне хватает на 2 порции.

Меню вчерашний день:
Завтрак: суп на молоке с креветками и зеленью, кофе+Дюторт
Второй завтрак: йогурт 0,1% 100гр.
Обед: ширатаки+курогрудь, кофе
Ужин:печеночная запеканка.

Вода на день 2,5л.

И сегодня утром отвес 200гр.

Поздравляю с отвесом!) Надо будет заказать ширатаки)

Катюша, спасибо. После НГ впервые вернулась к достигнутому результату. Радуюсь.

А ширатаки попробуй обязательно. Там(в инет магазине) еще куча всего нам полезного и не запретного. Я брала 3 пакетика конфет. ем по 2-3 шт в день на работе. Хватает на 2 мес. Почитай описание. меня спасают от глюкозного голодания.