Юлек, как найдешь - поделись пожалуйста, я тоже любитель чаепитий))
а еще и чай у меня настоящий цейлонский с фабрики - не завтрак, а удовольствие))[/quote]
Нашла ночью ).
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=2656
Легенький вариант . Как раз для меня что быстро и вкусно )))
А то получается готовлю всем дома по отдельности - малышу , мужу с дочкой и себе ))), накладно получается по времени и горы посуды ).

Утром проснулась и бегом на весы , ведь обещала се что раз в три четыре дня ). Но как наркоманка весовая )).
Отвесик порадовал 800 грамм
Сегодня 82,5

Чем чаще я бываю на форуме тем больше мне дает это уверенности и желание быть стройнее ). .
А фото девочек меня еще больше вдохновляют

С отвесом! =) Да уж, на форуме поддержка огромная. =)

Спасибо . Форум затягивает , дает уверенности , и еще больше стремления ). И много завист от вашей поддержки
У меня вот вопрос- а для чего нужны отруби? Что за функцию они выполняют ?

Юля, ого, у тебя какой хороший отвесик! ПОздравляю!!!

Пасиб ).
Завтра наверно будет привес ), сегодня столько всего наелась . Конечно не чего запрещенного .
Утром - салат из капусты с морковкой , курочку вчерашнюю тушеную с майонезиком .
Обед - пюре из цветной капусты , курочка варенная с майонезом , чай
Полдник печеньки с чаем . После этого у меня была такая тяжесть в желудке. Там ведь 4 ложки отрубей
Ужин - кальмары с майонезиком , небольшой кусочек рыбы горячего копчения
На ночь кефира попью ).

Юль, а не много 4 ложки?

Но все по рецепту ).
Автор готовила на два дня , как я поняла , а я схомячила за один раз ...
Сегодня отвес 200 грамм , тож порадовал , я думала в плюсе буду .

Много, конечно. =) Но я полагаю, что ничего сильно криминального от пары ложек отрубей не случится. =)