закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 340  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 11:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Дюкекс с желе сделала вчера вечером, ставила на ночь в холодильник, чтоб хорошенько пропитался.
Получился настоящий тортик :connie_21:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 11:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
39-й день круиза, БО
Вес 62,1 кг (-0,2)

Рацион:

Кофе с молоком 0,5%
12.00 - половинка Дюкекса, кофе черный
14.00 - половинка Дюкекса, остатки ванильного йогурта 0,1% с какао (пропитка кекса), чай Мате
14.30 - тушеная печень с грибами
16.30 - кофе черный
18.00 - печеное куробедро без кожи (100г), капуста тушеная с Годжи и петрушкой, 2 кокосовых йогурта арома 0,1%
21.00 - пирожок с телятиной и грибами, мини-котлетки из телятины, кефир 0,1% (260г)

Белок:
5,4 - ванильный йогурт 0,1%
4,7 - 2 ст.ложки муки из овсяных отрубей
6 - яйцо в Дюкексе
20 - печень
2,5 - грибы
20 - куробедро
10,6 - 2 кокосовых йогурта 0,1%
14 - пирожок с телятиной и грибами
20 - котлетки из телятины
10,8 - кефир 0,1%
Всего: 114 грамм белка

Итого:
2 ст.ложки овсяных отрубей
1/3 ст.ложки пшеничных отрубей
1 ч.ложка какао 4%
1 ст.ложка ягод Годжи

Спорт: Прогулка 30 минут

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


Последний раз редактировалось Olgita 06 окт 2013, 20:31, всего редактировалось 5 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 13:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2013, 18:29
Сообщений: 997
Откуда: Киев

Не в сети
Оля с отвесиком тебя!!! :Rose:
я вот посмотрела твой график получаеться что по 100гр с копейками в день сбрасываешь..так чтовсе идет нормально...а ты чего то переживаешь, что не худеешь..всему свое время....сколько там тебе осталось 3,5кг значит за месяц точно управишься.... :pardon: конечно хочется побыстрее, но что поделаешь против природы не попрошь....не может же организм вот так взять и распрощаться со своими родимыми кг... :derisive: так что идем медлено но верно к своим целям :girl_witch:
А кекс действительно красивый получился...я вот с желе не много передохну и сибе надо будет сделать :wink3:

_________________
мой дневник


Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 16:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
tanichka писал(а):
Оля с отвесиком тебя!!! :Rose:
я вот посмотрела твой график получаеться что по 100гр с копейками в день сбрасываешь..так чтовсе идет нормально...а ты чего то переживаешь, что не худеешь..всему свое время....сколько там тебе осталось 3,5кг значит за месяц точно управишься.... :pardon: конечно хочется побыстрее, но что поделаешь против природы не попрошь....не может же организм вот так взять и распрощаться со своими родимыми кг... :derisive: так что идем медлено но верно к своим целям :girl_witch:
А кекс действительно красивый получился...я вот с желе не много передохну и сибе надо будет сделать :wink3:

Спасибо :Rose:
Я не то чтобы переживаю, просто действительно, хочется побыстрее)) Ну ничего, темп в принципе нормальный. Пусть чуть медленнее, чем хочется, но зато уж наверняка :derisive:
В принципе, я сейчас примерно в том весе, в котором была достаточно долгое время, года 2-3 наверное. Остальное было бодро наедено за мою неудачную попытку бросить курить этим летом :cry: Как курить перестала, вес стал так быстро набираться, что я реально перепугалась :O: и пришлось начать курить опять, чтобы не превратиться в дамочку весом в .... даже страшно представить сколько кг.... :to_take_umbrage: Хотя, честно говоря, я действительно стала больше есть когда бросила курить, но явно не до такой степени... :boredom:
Это я к чему?!) А! К тому, что скорее всего теперь вес начнет уходить медленнее, так как начал отдавать свое родное, что носил несколько лет :pardon:
Ну ничего, я справлюсь! :curtsey:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 16:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 22:25
Сообщений: 272

Не в сети
Конечно, справишься! Все идет очень хорошо. А кекс красивущий получился :Bravo:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник, всегда рада гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 16:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Asja писал(а):
Конечно, справишься! Все идет очень хорошо. А кекс красивущий получился :Bravo:

Спасибо :Rose:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 17:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Olgita писал(а):
39-й день круиза, БО
Вес 62,1 кг (-0,2)

Рацион:

Кофе с молоком 0,5%
12.00 - половинка Дюкекса, кофе черный
14.00 - половинка Дюкекса, остатки ванильного йогурта 0,1% с какао (пропитка кекса), чай Мате
14.30 - тушеная печень с грибами
16.30 - кофе черный
18.00 - печеное куробедро без кожи (100г), капуста тушеная с Годжи и петрушкой, 2 кокосовых йогурта арома 0,1%

Белок:
5,4 - ванильный йогурт 0,1%
4,7 - 2 ст.ложки муки из овсяных отрубей
6 - яйцо в Дюкексе
20 - печень
2,5 - грибы
20 - куробедро
10,6 - 2 кокосовых йогурта 0,1%
Всего: 69,4

А без дяди Жоры не так легко наесть норму белка :scratch_one-s_head:
Осталось наесть еще минимум 24 грамма.... а уже 18.30 и я сыта в данный момент и как-то не собиралась сегодня плотно кушать еще раз...
Вот и выясняется, что норму белка я скорее всего не набираю обычно :girl_sigh:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 20:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Уф, наела таки норму белка :pardon:
Аж 114 грамм :yes4:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 06 окт 2013, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Сделала Наполеон. Выглядит вкусно. Еле держусь, чтоб не съесть сейчас :girl_haha:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник стройнеющей блондинки :)
СообщениеДобавлено: 07 окт 2013, 07:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2013, 22:44
Сообщений: 3097
Откуда: Москва-Королев

Не в сети
Добрейшего всем утра и легкого понедельника! :Rose:

У меня отвес 300 грамм и это после БО дня и отвес второй день подряд! :smile3:
Наконец-то появилась долгожданная цифра 61!!! :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

Не важно, что лень, буду считать белок, раз такие результаты :yes4:

_________________
Чудеса бывают!

Изображение

Живу здесь


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3400 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48 ... 340  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Лариса Михайловна Тарасова, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: