Дик у тебя прелесть! Такие глаза умнейшие и преданнейшие! Представляю как ты без него скучала и как тебе сейчас с ним хорошо!

красавчик он у тебя

Да, нам очень хорошо)))

Примерно на завтра:

13-05-2014, БО
Завтрак
Творог 0% 125 грамм -1/2 упаковки
Кефир
Отруби овсяные - 1 ст. л.
Полдник:
Творог 0% 125 грамм -1/2 упаковки
Обед:
Куриное филе отварное
Салат овощной: огурец+помидор+салат айсберг
Тушеные овощи:
Капуста+морковь+лук+перец+стручковая фасоль+помидор
Кола лайт
Полдник
Киндер пингви (1 ст.л. отрубей)
Ужин
Кабачки на гриле
Омлет из 2-х яиц
Огурец
Помидор

белка, как обычно, мне кажется, маловато, но видно что ты втянулась уже, вырабатывается автоматизм.
следующий этап - вырабатывается чутьё и пропадает страх экспериментировать)) молодчинка!!!

Собак у тебя крутой!

O, я тоже как то не подумала, что киндер пинги можно в такой форме делать, а то у меня все большие
Дик у тебя прелесть просто

1 куриное филе за весь день это крайне мало белка

Белка очень мало!!! Так вес не уйдет!! Не жир, а мышцы будешь терять!

А молочку и яйца вы за белок не считаете?
Хотя соглашусь, мяса можно и добавить.
Галя, не забывай, что примерное соотношение белка/овощей в БО должно быть 60/40!