Мой путь к стройности

[ira2606↑↓]

Привет, Инна!

Ещё совсем недавно я совсем спокойно реагировала, когда ребёнок конфетки-шоколадки да булочки с пироженными ел. А сейчас не могу

как у всех все по разному. Я наоборот была жуткой поглатительницей шоколада, но на диете его даже не хотелось. И сейчас сделала шоколад, потому что молоко нашлось, которое раньше днем с огнем не могли найти. Мне белок как-то тягу к сладкому сильно заглушает.

[Neja↑↓]

Вот и прошёл первый месяц...

Результаты....
Атака 2 дня, потеряла 1кг 200 (даже больше запланированного доктором Дю)
Круиз - ну вот всё и началось: качели, застой, болезнь-восстановление полторы недели лекарств. Во время диеты болеть ни как нельзя, лекарства не способствуют снижению веса, даже наоборот повышают его. После того, как я дополнительно ввела 2 ЧБ дня, лёд тронулся и пошли отвесики .
Итого за месяц получилось минус 2 кг. Отстаю от графика на 2,100 кг.
Конечно, бывает и лучше, но в целом я довольна. Начало положено, теперь надо график по отвесикам догонять!

[Айгюль27↑↓]

Поздравляю! Главное - есть результат! Думаю дальше будет лучше уходить!

[Neja↑↓]

Сегодня минус 300 гр

Вчера я съела:
Завтрак в 9,00 - вареное яйцо + м.с лососина, кофе с молоком и сахзамом. И всё это дело я заела отрубями и запила водой!
Обед в 14.00 - курогрудь в специях-яйце обжаренная на сковородке + вареный бурачёк потёртый на тёрке (без ни чего! - ну и вкус у меня ужас, чтоб я так его месяц обратно ела... бррр) 10 шт. редиски (ребёнок попросил купить ему, попробовал одну, не понравилась-горчит! так я по быстренькому целиком в рот запихала, чтоб и передумать не успел) и свежий огурчик 5 нарезочек. Вот я оттянулась на овощах Зелёный чай.
Ужин в 17.40 - тушёная говядина. Кусочек тортика с чаем. По позже вставлю фото и рецепт.
Вот заметила, как вечер так мне сладкое хочется , утром и днём даже и не вспоминаю.
День завершила прогулочкой по району 1,5 часика погуляла.

[Rizhanka-Parizhanka↑↓]

Сегодня минус 300 гр

Вчера я съела:
Завтрак в 9,00 - вареное яйцо + м.с лососина, кофе с молоком и сахзамом. И всё это дело я заела отрубями и запила водой!
Обед в 14.00 - курогрудь в специях-яйце обжаренная на сковородке + вареный бурачёк потёртый на тёрке (без ни чего! - ну и вкус у меня ужас, чтоб я так его месяц обратно ела... бррр) 10 шт. редиски (ребёнок попросил купить ему, попробовал одну, не понравилась-горчит! так я по быстренькому целиком в рот запихала, чтоб и передумать не успел) и свежий огурчик 5 нарезочек. Вот я оттянулась на овощах Зелёный чай.
Ужин в 17.40 - тушёная говядина. Кусочек тортика с чаем. По позже вставлю фото и рецепт.
Вот заметила, как вечер так мне сладкое хочется , утром и днём даже и не вспоминаю.
День завершила прогулочкой по району 1,5 часика погуляла.

Крутая прогулка!!! Молодец! Надо с тебя пример брать мне... А то ленюсь гулять...
А ты редиску пробовала из rimi? Там такая вкусная есть - в пластиковой упаковке прямо с ботвой. Как с грядки - нямка!

[Neja↑↓]

Сегодня минус 300 гр

Вчера я съела:
Завтрак в 9,00 - вареное яйцо + м.с лососина, кофе с молоком и сахзамом. И всё это дело я заела отрубями и запила водой!
Обед в 14.00 - курогрудь в специях-яйце обжаренная на сковородке + вареный бурачёк потёртый на тёрке (без ни чего! - ну и вкус у меня ужас, чтоб я так его месяц обратно ела... бррр) 10 шт. редиски (ребёнок попросил купить ему, попробовал одну, не понравилась-горчит! так я по быстренькому целиком в рот запихала, чтоб и передумать не успел) и свежий огурчик 5 нарезочек. Вот я оттянулась на овощах Зелёный чай.
Ужин в 17.40 - тушёная говядина. Кусочек тортика с чаем. По позже вставлю фото и рецепт.
Вот заметила, как вечер так мне сладкое хочется , утром и днём даже и не вспоминаю.
День завершила прогулочкой по району 1,5 часика погуляла.

Крутая прогулка!!! Молодец! Надо с тебя пример брать мне... А то ленюсь гулять...
А ты редиску пробовала из rimi? Там такая вкусная есть - в пластиковой упаковке прямо с ботвой. Как с грядки - нямка!

Да,да я её и купила нямка-нямка, свеженькая, сочненькая. Сегодня ещё заеду и куплю
Сегодня перед праздниками у меня будет объезд магазинов

Гуляю я не каждый день темно,холодно, ленюсь. Жду недождусь когда теплее станет, тогда по вечерам с ребёнком на школьный стадион, он бегает, на турниках занимается. Ая так на турнике как мешок висю да по беговой дорожке только один кружок могу бегом-шагом

[Rizhanka-Parizhanka↑↓]

Ну хоть так, все равно хорошее начало - движуха есть! Со временем может и больше кругов будешь бегать!!! Нам же надо стройнеть!!!

[ira2606↑↓]

Инна, какая умница, гуляешь! Я себя по нынешней нашей весне вообще из дома вытащить не могу.
Редиска говорите вкусная....

[Neja↑↓]

Сегодня минус 200 гр
Мой отчётик за вчерашний день
Завтрак 6.30 - тортик маленький кусочек + кофе с молоком и сахзамом, отруби запила водой - вот нравится мне их так есть
2-й завтрак - 10.00 - яйцо вареное + кофе с молоком и сахзамом.
Обед 14.00 - курогрудь в травке на решётке, чай зеленый. Тортик маленький кусочек.
Ужин 18.30 тушёная говядина. Чай.
Прогулка 1,5 часа

[Neja↑↓]

Сегодня плюс 200 гр и отёки
Наверное переела овощей Теперь надо гнать воду из органима. Сегодня уменьшаю потребление воды до 2 литров. Вчера я поленилась идти гулять, а сегодня придётся за два дня потрудиться
Вот что я ела:
завтрак - омлет с базеликом. кофе+молоко+сахзам.
отруби запила водой.
Обед - рыбка лососина запечёная в духовке и овощи(баклажаны+помидоры+цукини+лук) в духовке. Тыквенный пирог и зелёный чай.
ужин - лососина, тыквенный пирог и зелёный чай.

Вот моя рыбка

Обсыпала сверху и внутри всякими специями, травками, перцами, в брюшко положила 5 полукружочков лимона. Замотала в бумагу для выпечки, закрепила зубочистками (лучше в фольгу) и в духовку на 1 час.

Последний раз редактировалось Neja 30 мар 2013, 12:35, всего редактировалось 1 раз.