Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7088 |
Страница 54 из 200 |
Автор: | mamaptica [ 02 окт 2013, 12:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
Маш, ты думаешь, организм сам знает, когда ему надо остановиться и не терять больше ни в весе, ни в объеме? У нас хурма еще не появилась, но я никогда не воспринимала ее как ингредиент для острого салата. Все больше ела, как десерт.Интересненько))) |
Автор: | ezther [ 02 окт 2013, 13:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
Цитата: Вобщем, я вчера правильно сделала, что не махала беспечно и бездумно гантельками по полтора кило, а сделала три подхода с трехгилограммовыми, и в последнем подходе смогла сделать не 10 повторений, а только шесть. Вот, сегодня проснулась ни свет ни заря. Значит, вечерние гимнастики и с утра бодрят. Вес меньше вчерашнего на 0,7 кг. ПИРрова вода уходит. Объемы тоже Я думаю,что ты больше от эмоционального подьема после ВСЕГО вчерашнего мероприятия прснулась раньше... Если я верно поняла, зарядка была ДО концерта ж ? И основной всплеск эмоций был на нем...+коньяк пила и лишь гораздо поооооозже покушала Я по себе тоже заметила - как начинаю железно жить по правилам и мощно тренироваться(днем-утром) ,так сразу пропадает сонливость и вскакиваю стабильно в 8 утра (!!!) А я ведь сова...и еще недавно дрыхнула до 11 ежедневно и потмо ползала часов до 5ти вечера, после только активнее становясь, поэтому и зарядки чуть ли не ночь глядя делала.. Сейчас с Брином мне гораздо веселее и светлее,тк УТРО вижуи захватываю Сделала по нашим тут обсуждалкам общий пост по введению в Бринологию, поставиоа в Хотель и у себя аж в подписи ссылку на него сделала- там вводно про питание и про нагрузки, буду его отшлифовывать,тк постоянно новая инфа находится. И это мы пока лишь тощаем..., а ведь когда-то и ...набирать для рельефа начнем , а там все чуть иначе... А я еще вчера как раз в ответах Брина прочла про верный выход из а-ля срыва ,те ВХОД В НЕГО вопрос : Намечается большой праздник, избежать лишних калорий не получится. Как устроить разгрузочный день? я про это мало знаю, но слышала что-то про кефир. Подскажите пожалуйста!? ЯБ - Перед «зажорным» днём сидите сутки без углеводов. В «зажорный» день проводите тренировку на самые большие группы мышц: ноги и спина. В этот же день кишкоблудите Есть вероятность, что все углеводы уйдут на восполнение гликогена, который вы истощили перед этим." -------- Точно... как у поэта ..."на ВСЕ вопросы отвечает ..." ( в оригинале -Ленин, но у нас - Брин ) |
Автор: | Kartinka [ 02 окт 2013, 14:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
ezther писал(а): я вчера как раз в ответах Брина прочла про верный выход из а-ля срыва ,те ВХОД В НЕГО Перед «зажорным» днём сидите сутки без углеводов. В «зажорный» день проводите тренировку на самые большие группы мышц: ноги и спина. Супер! Логично же! Точно - Брин - наш Ленин И какой красивый подход - не бороться с последствиями, а планово подготовиться. ezther писал(а): Я думаю,что ты больше от эмоционального подьема после ВСЕГО метоприятия прснулась раньше... Если я верно поняла, зарядка была ДО концерта ж ? Надия, возможно. Но я уже который раз замечаю, что бодрит физкультурка с фитнес-дамами. mamaptica писал(а): Маш, ты думаешь, организм сам знает, когда ему надо остановиться и не терять больше ни в весе, ни в объеме? Ира, думаю, что организм не очень чего-то знает. Он скорее реагирует на стимулы - и которые мы ему устраиваем, и которые без нашей воли происходят. Еда и физнагрузка - сильные стимулы, и, главное, нам подвластные (если мы здоровы, дай всем Бог) Думаю, на белковом питании тело может серьезно измениться. Из меня, к примеру, вырисовывается такая сухощавая дама немецкого сложения, у меня бедра всегда были больше талии на 30 см и более, а теперь разница всего 23 см. Роскошная еврейская попа и ноги-тумбочки истаяли. Но есть крахмалы-углеводы по этому поводу не собираюсь |
Автор: | mamaptica [ 02 окт 2013, 14:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
ОХ, уйдет ты в минус, Маша! Где искать тебя будем При просмотре ролика Брина заметила, что он все время жует. Это он скулы так себе накачивает? |
Автор: | ezther [ 02 окт 2013, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
Цитата: При просмотре ролика Брина заметила, что он все время жует. Это он скулы так себе накачивает? Стесняется... Миллионы читают-глядят... а у него - ни волос , ни жира... Он добрый и щедрый ...,те актвино и аж за фрии делится опытом. Такая открытость-доступность ,сейчас редкость... |
Автор: | mamaptica [ 02 окт 2013, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
Вот молодец! |
Автор: | Kartinka [ 03 окт 2013, 05:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
mamaptica писал(а): ОХ, уйдет ты в минус, Маша! Где искать тебя будем неее, Ир, я - девушка фактурная, минуса от меня не дождетесь Сегодня 64,1. Вчера вечером опять была в кафе (продолжается светская жизнь). Салат из кур. печени с авокадо, овощами и сыром под трюфельным маслом был, действительно, конкретно под маслом. Запит он был глинтвейном. Сегодня с весом все ОК. Ох, девушки, хорошо как на Стабилизации, давайте все скорей ко мне сюда! |
Автор: | Kartinka [ 03 окт 2013, 17:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Маня Стабилизация |
Сегодня впервые за Консолидацию-Стабилизацию порушила ЧБЧ. Опрометчиво назначила встречу с подругой в китайском ресторане. Оказалось, что суп заправлен крахмалом, и понеслась. Вобщем, так. Не буду больше Маней Стабилизацией, буду обратной Машей-комсомолкой, достигающей беспрерывно какой-то цели Завтра тяжелый день, беру с собой творог, курицу, рестораны обхожу стороной. Как честная комсомолка, не буду обещать, что выдержу ЧБП, но - постараюсь. |
Автор: | mamaptica [ 03 окт 2013, 22:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Достигая цели. Стабилизация |
какая насыщенная гастрономическими изысками жизнь! Это надо, трюфельное масло! И где! В самой что ни на есть России)) А по вкусу как оно? Представить не могу) |
Автор: | ezther [ 04 окт 2013, 17:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Достигая цели. Стабилизация |
Маша, ты с Эффи знакома ? Посмотрела я на ее акробатику http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 36#p646836 и твою планку вспомнила... Молодцы вы обе - хоть на голове стоя, хоть параллельно полу паря - нигде и ничего уже не свисает - равняемся и недосягаемо пытаемся хоть дотянуться до вашего пьедестала |
Страница 54 из 200 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |